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Aquí es 👆🏼👈🏼 la diferencia 🔄 entre pérdida de peso ⚖️ y pérdida de grasa...

Mayoría de las personas no entienden la diferencia entre perder peso y perder grasa. De hecho si fueras a personas en lo que quiere perder la encuesta, la mayoría probablemente respondería que su objetivo era perder peso en lugar de grasa. Sin embargo, perder peso no sólo retrasar su metabolismo sino también hacerle perder músculo. Así que realmente quieres perder grasa porque esto no se afectan el músculo y a aumentar su tasa metabólica, en lugar de obstaculizarlo. Las señoras permiten compartir con ustedes la diferencia en la disminución de su composición de grasas de cuerpo en lugar de simplemente perder peso.

Table of contents:

  1. no sólo sobre el número en la escala de
  2. Busque en su tono muscular
  3. cómo su ropa le queda
  4. todas calorías no son iguales
  5. es hierro de bombeo
  6. aumentar su proteína
  7. estás tomando suficiente agua

1 no sólo sobre el número en la escala de

Si usted apenas se centran en el número de la escala, usted es perderse en el profundo mundo del tono muscular. El número en la escala no le mostrará la composición corporal ya que es simplemente su peso. Así que tener un entrenador o especialista en medir su músculo a la proporción de grasa, a continuación, realizar cambios en tu vida para bajar esto y perderás grasa pura que literalmente va a transformar su cuerpo. ¿Estás listo para el desafío?

2 Busque en su tono muscular

Onda ¿cuando su onda brazo detrás en usted? Si contestó sí, su brazo no tiene el tono muscular al tener una baja composición de grasas de cuerpo. Es necesario combatir esto inmediatamente. Si usted quiere ver profunda resultados entonces integrarán entrenamiento de resistencia en tus entrenamientos. Pérdida de grasa le ayudará a manera de apariencia mejor que alguna vez sería la pérdida de peso.

3 cómo su ropa le queda

Si su ropa ajuste gracioso como usted notado que ahora tiene una tapa del mollete, puede que desee cortar las magdalenas y al gimnasio. No se centran en cardio solo porque el entrenamiento de fuerza es la clave para transformar tu cuerpo y grasa que pierde pronto. ¡Encender tu pérdida de grasa y levantar pesas para obtener los resultados que va a ser impresionantes!

4 todas calorías no son iguales

No sólo se centran en calorías solo porque todas calorías definitivamente no son iguales. No se puede comparar las calorías de una manzana a un paquete de galletas aunque sean lo mismo. Nutricionalmente son en una categoría diferente. Si quieres perder grasa, la dieta debe reflejar esto y necesita para tomar decisiones saludables que nutren su cuerpo!

5 es hierro de bombeo

Si no son levantar pesas no vas a ver los resultados de pérdida de grasa. Cardio sólo le ayudará a perder peso pero con las libras que arrojará, también perderás músculo. Como resultado de ello su metabolismo se ralentizará. ¡La tasa metabólica de la sobrecarga por hierro de bombeo y experiencia increíbles cambios del cuerpo en cuestión de semanas!

6 aumentar su proteína

Mientras que usted levanta más que querrá aumentar su proteína para ayudar a los músculos que está rompiendo. Puesto que la proteína es el componente de las células, es esencial para aumentar su proteína mientras que usted levanta pesas. Así que en pista pronto por limpiar su dieta!

7 estás tomando suficiente agua

A veces la caída inicial de peso en la escala no es más que simple agua. Así que para distinguir entre pérdida de grasa y pérdida de peso, beber agua de limón y deshacerse de la hinchazón. Limitar el sodio y enfocamos en levantar pesas, hacer tu cardio y llegar en su mejor forma.

Así que las señoras se centran en perder grasa, tonificar y conseguir su mejor forma. Y por favor no deje que el número en la escala de estrés te. Porque el levantamiento de pesas ayudarán a explosión grasa lejos y darle los resultados extraordinarios han sido soñando de!

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