17 consejos para ayudarte a transformarte de la chica sin enfoque...
Sé que parece obvio decirlo pero lo diré de todos modos – como un recordatorio. Mejor enfoque = mejores resultados. Y se aplica a cualquier tarea que está haciendo – Aplicar rímel o escribiendo una presentación de trabajo. Enfoque y la puñalada te pierdas en el ojo con la varita del rimel o producir un conjunto de diapositivas que divagar y no cohesivo. Utilice estos consejos y no vuelvas a perder foco. (Bueno, ok, va a suceder, pero estos le ayudará a volver justo a cuando lo hace.)
1. encontrar la inspiración en cualquier tarea que está haciendo
El tiempo vuela cuando te diviertes, si usted quiere centrarse en una tarea en particular entonces use su imaginación para ser capaces de encontrar inspiración y motivación en algo que de lo contrario puede ser una actividad mundana.
2. hacerte lo más cómoda posible
Asegúrese de que tiene una gran combinación de sillas y mesas para tus horas de trabajo. Molestias físicas a menudo pueden ser la causa de personas perder su enfoque. Si la espalda está sufriendo, entonces no vas a ser capaz de concentrarse.
3. un entorno ordenado es igual a una mente ordenada
Que necesita su entorno de trabajo ser organizado y ordenado como posibles, como el más alboroto que hay a tu alrededor, más probable que ser distraído por ella y perder su enfoque.
4. hacer que su PC/ordenador portátil completamente libre de distracción
Salir de sus plataformas de medios sociales para que no sea en riesgo de contraer cualquier notificaciones que lo podrían tomar su mente de su trabajo y hacerle perder todo enfoque.
5. tener mucha agua cerca
Mantenerse hidratada a lo largo de una jornada de trabajo es una de las cosas más importantes que puede hacer. Deshidratación es uno de los factores principales en una persona perder el foco, porque cualquier cosa causa de dolores de cabeza a la fatiga.
6. tenga a mano tentempiés (para facilitar)
Construir su propia zona de picnic mini cerca llenado de snacks saludables y satisfactorias, por lo que si da hambre no debe levantarse y aventurarse a la cocina para aliviar su ansiedad.
7. tener a mano algunos bocadillos (de motivación)
Manteniendo los alimentos en su ayuda de escritorio que centrarse. ¿Por qué? Se piensa que la glucosa ayuda a tu cerebro para enfocarse. Ergo, se desprende que más alimentos ayudará a intensificar su enfoque. Y esto también te hará sonreír porque ahora tienes más razones para tener más descansos de snack.
8. escribir una tarea lista y mantenerlo
Si usted es el tipo de persona que es motivada por una serie de tareas a completar, escribir una lista de tareas y mantenerlo cerca para que pueda físicamente ver y marcar su progreso durante todo el día.
9. priorizar las tareas para que tu día tenga más fácil
Si eres el tipo de persona que tiende a desaparecer conforme el día pasa el, entonces se comprometen a la finalización de las obras más difíciles primero para que cuando el enfoque es probado, sólo tienen pequeñas cosas por hacer.
10. deja que tus amigos saben que necesita trabajo
Dile a tus amigos que este día debe ser dedicado a su obra, porque si saben que está tratando, entonces que será menos probables que el mensaje y te distraiga (¡esperemos!)
11. Use los auriculares, incluso si usted no está escuchando música
Si alguien te ve con los auriculares puestos, entonces no son propensos a comenzar a socializar. Incluso si usted no está escuchando música, los auriculares actúan como una barrera para que usted puede permanecer centrado.
12. Coloque los perfiles ausente, ocupado, fuera de línea etcetera
Si bien no puede afrontar firma hacia fuera totalmente, entonces lo menos que puede hacer se encuentra sus perfiles a la configuración de 'ocupada' para que personas que quieren contactarlo pueden ver que usted no está disponible ahora mismo.
13. organizar su correo electrónico
Cuando usted está tratando de trabajar, podría ser una buena idea establecer un filtro en su sistema de correo electrónico que sólo permite mensajes de trabajo a través de. Su enfoque puede ir en un segundo si ves los últimos emails ventas descuento a través de!
14. ser estricto con el uso del teléfono
En lugar de marcar el teléfono cada veinte segundos, ser estricto con uno mismo y sólo permiten el uso del teléfono como un regalo después de haber hecho un período sólido de trabajo.
15. encontrar la música adecuada para escuchar
Si te gusta escuchar música mientras se trabaja, entonces escoge algo que no va a distraer demasiado; ¡la música sin letra es un gran favorito mío para esta tarea!
16. JFDI
Esta es mi favorita personal porque es lo que hago. Cuando tengo algo particularmente no quiero hacer o estoy contra un plazo, sacar mi hoja laminada de JFDI y lo pega justo donde puedo verlo. ¿JFDI? Sólo F ** king Do It!
17. personalizar el escritorio
Esto puede parecer contra-intuitivo, pero puede trabajar. Tiene una fotografía favorita en tu escritorio o un juguete de alivio de estrés o simplemente algo que le gustaría jugar con. Hago esto por dos razones: me da algo que hacer mientras estoy pensando – si mis manos no están ocupadas, por arte de magia empiezan a arrastramiento el teclado y las páginas de los medios de comunicación social; y una foto puede ser motivacional y recordar por qué estás trabajando.
