7 recordatorios 📌 para ⛽️ de combustible sus entrenamientos 💪🏼...
Como se despierta listo para su taza diaria de café, puede ser tiempo para cambiar tu rutina para el bien de su salud. Levantarse y despertar tus sentidos haciendo su entrenamiento. Esta es una manera mucho mejor que el café para despertarse a sí mismo y está dando un paso en la dirección a lograr sus metas de salud. Y para rev tu motivación, objetivos de uso diario que le ayudan a programar su día con el pie derecho. Conseguir tu cuerpo moverse pronto. Recuérdate a ti mismo cada día a sí mismo para completar su entrenamiento cubierto de sudor. Añadir un poco de competencia en la mezcla - hacer amigos de fitness tanto en línea como en persona. Hay innumerables recordatorios que puedes hacer regularmente para acelerar su entrenamiento y ayudarle a alcanzar metas sorprendentes. Así que ¿qué están esperando? ¡Llegar a ella y hacer hoy mejor que ayer!
Use un fitbit o cualquier otro tracker inalámbrico para seguir tus pasos cada día. Establecer una meta de 10.000 pasos al día para empezar y después de unas pocas semanas este retroceso hasta 15.000 por día. Con el uso de un rastreador inalámbrico tendrás un recordatorio constante para levantarse del sofá y patear hasta el siguiente nivel. ¡En algún momento todos necesitamos ese empuje extra!
2 objetivos diarios
Cada día se debe establecer una meta para tu condición física. Nuestros cuerpos amor ejercicio y sólo eres tan fuerte como lo que permite que su cuerpo no. Así que esfuérzate, acelerar su entrenamiento y poner su mejor pie adelante cada día!
3 Asegúrese de que cada entrenamiento es terminado cubierto en sudor
Cada rutina de ejercicio que realices debe verte dándole todo lo que tienes y un gran gage es el sudor que se acumula. Si usted no está sudando probablemente no empuja a ti mismo lo suficiente. Así que esfuérzate para lograr unos resultados mayores y sorprendentes!
4 hacer amigos en línea Fitness
Uso en línea grupos o fitbit y unir fuerzas con ajuste afines que buscan gente como usted. Puede empujar a uno con el otro cuando se carece de la motivación y también compartir los resultados. Este es un gran recordatorio para conseguir movimiento y también hacerte consciente de que no estás solo en este proceso!
5 programar tu alarma
Configurar tu alarma brillante y temprano para levantarse y haga para que pueda obtener su entrenamiento dentro y fuera de la manera. Esto estableció así que tienes más energía para realizar tareas de cada día y en unas pocas semanas esto se convertirá en una parte de su rutina.
6 registro de una carrera
Inscribirse en una carrera, a pie o incluso una carrera de bicicleta para aumentar su motivación. Y una vez que te registras tienes que trazar un programa de entrenamiento que te ayudarán a mantener tu espíritu forma alta. Tomar de mí. Me he encontrado cientos de razas y esto en serio es la mejor manera que te empuje a conseguir un horario para sus entrenamientos. ¡El entrenamiento es fundamental!
7 conseguir nueva ropa de gimnasio
Un gran recordatorio para ponerse en forma es comprar equipo nuevo. Es increíble cómo unas nuevas tapas y sujetadores de los deportes pueden aumentar su motivación y empuje aún más difícil. Y puedes encontrarte trabajando más duro porque quiere buscar encaja en tu nuevo equipo!
Así que utilice estos recordatorios para acelerar sus entrenamientos y todos tienes! Usted es sólo tan fuerte y dedicado como su último entrenamiento, así que asegúrese de encontrar tiempo para su aptitud en el diario!
