Mayoría de las chicas he hablado con que tienen algo en su cuerpo que se quejan dice que es su área del estómago. Las mujeres tienden a retener grasa en su centro antes de otras áreas del cuerpo por lo que podría ser que desean para una media más delgada justo esto muy minuciosa. Ahora que es verano, mueva su entrenamiento fuera. Pruebe una de estas rutinas de ab y tomar el sol de verano (con protector solar, por supuesto), mientras esculpiendo el abs que siempre has soñado tener.
Table of contents:
Personas que muestran cómo hacer rutinas de entrenamiento siempre se ven realmente bien, porque lo hacen para ganarse la vida. Si quieres un cuerpo como ese, este video de MissGymdotcom es una gran opción. Ella sugiere trotar al parque, seguir la rutina para tonificar y cincel su abs. La buena noticia es que la rutina también trabaja a tu trasero! Y puedo hacer afuera al aire libre.
Este video viene de Athlean-XX para las mujeres y es un canal de que fiables para entrenamientos factibles habían dirigido a las mujeres y su aptitud especial necesidades. Lo mejor de esta rutina es que se quema grasa, que destapa sus músculos del ab y permite que el paquete de seis futuros a brillar a través. Todo lo que necesitas es un conjunto de escaleras que la rutina y también trabajar las piernas y a tope al mismo tiempo.
Kayla Itsines tiene toneladas de ejercicio videos en YouTube y está en forma fabulosa. Este tutorial te muestra una serie de movimientos ideales para tonificar tu abdomen y conseguir el medio que desee. El video es una serie de verano y apunta su abs y permite que encajar en algún ejercicio fuera donde usted puede obtener algunos sol y aire fresco.
Este video es de YourTimeTraining no es mucho, pero está repleto de ideas para añadir entrenamiento de intervalo a su entrenamiento al aire libre. Esto hace deber doble ayudando que grabas flab de su estómago, trabajar y tonificar los músculos que al mismo tiempo. La rutina es intensa y no será la cosa más fácil que nunca has hecho, pero es así vale la pena.
Acondicionamiento físico y experto en estilo de vida, Lisa Tanker te llevará a través de una rutina de ab rápida y eficaz que usted puede hacer en la piscina, en el parque o en su propio patio trasero. Cada uno de los movimientos está diseñado para orientar los diferentes músculos en todo su abs para que usted pueda crear que sexy paquete de seis has sido codicia para tan de largo. ¡Ese bikini Prepárate, porque en sólo un par de semanas, vas a necesitar.
Seguramente usted puede encontrar cuatro minutos para hacer esta rutina un par de veces cada semana. Como seguir a los expertos del ajuste de Rundle, aprendes a hacer movimientos que tono y apriete el estómago sin tener que comprometerse a un montón de tiempo hacerlo. Se puede seguir a lo largo y hacer los movimientos con el tutorial o puedes consultar la lista en el extremo y construir su propia rutina.
Trae tu mat en cualquier lugar fuera y puede hacer esta rutina que su abs reformado y totalmente hecho en ningún momento a todos. GDM Fitness está detrás el estilo innovador campo de entrenamientos de ab que es ideal para alguien que quiere un entrenamiento intenso que le dará resultados en sólo una semana o así.
Diez minutos es la cantidad perfecta de tiempo para apretar en algunos grandes ejercicios para el abs y los obliques! Aquí podrá ver una demostración de que es super fácil y simple de seguir, repita los pasos fuera de su tiempo libre.
Esta rutina de 10 minutos le mostrará exactamente cómo trabajar el core y oblicuos para quemar grasa en los abdominales, a través de estos ejercicios inspiradores. ¡Haga clic en el vídeo para saber más y unirse al ver un profesional llegar a él!
Esta rutina de ejercicios intensa abs le garantizan un cuerpo de verano, así que qué mejor momento que ahora para obtener su cuerpo en forma?! Aquí también verá cómo usted puede conseguir un vientre plano en poco tiempo.
¿Ellas son amantes? ¿Has visto algunos resultados aún?
Por favor calificar este artículo
Más