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💯 todas las novias-a-ser 👰🏻👰🏽👰🏿👰🏼 tiene que ✌🏼 💪🏼 de estos entrenamientos antes de la boda 💍...

Con sólo un mes más hasta que decir hacer, hay tanto usted tiene que pensar pero a la vanguardia de su mente es ¿cómo puede buscar su mejor? Han puesto en el ejercicio de tiempo y superadas incluso sus opciones de nutrición por lo que ahora les comparto los minutos pasados de fitness que puedes hacer antes de tu gran día. Y si quiere, hacer estos ejercicios con su amado; unen fuerzas para ponerse en forma juntos. Con nerviosismo antes de la boda, estos ejercicios pueden ayudarle a arrojar el estrés y hasta unas últimas libras. Así que para arriba y conseguir que va con los ejercicios que como un entrenador certificado, he entrenado incontables novias para alcanzar la perfección fitness.

Table of contents:

  1. funcionamiento
  2. ejercicios pliométricos
  3. baile
  4. fuerza se mueve
  5. velocidad de caminar
  6. yoga/Pilates
  7. Bootcamp

1 funcionamiento

Correr es un muy buen ejercicio para tu cuerpo y mente. Como un corredor desde hace mucho tiempo, ejecutando innumerables millas y ver muchas de las atracciones, las novias ver tantos beneficios de funcionamiento, especialmente cuando se trata de pre los nervios de la boda. Esto le ayudará a arrojar libras, desestresarse y aún tiene más energía!

2 ejercicios pliométricos

Pliométricos son increibles en serio para estiramiento, tonificación e incluso aumentar su metabolismo. Ejercicios como la sentadilla salto pueden ayudarle a conseguir en la perfección de la belleza nupcial con piernas tonificadas y un núcleo apretado. Así que asegúrese de agregar esta rutina uno a días por semana y llegar en estado de novia super fit!

3 baile

Danza tu cuerpo delgado con entrenamientos como Zumba. Estos ejercicios pueden ayudar a conseguir en el espíritu bailando moviendo sus caderas para su gran día. Y si te apetece tener un socio en el crimen de sus entrenamientos, el novio para unirse a usted. Usted puede enlazar al obtener un entrenamiento. Y prepárate para una vida de bailar juntos!

4 fuerza se mueve

Ejercicios de peso corporal como estocadas y flexiones pueden ayudar a tonificar el cuerpo y siento mucho más fuerte. Así que añadir que estas fuerza se mueve en sus entrenamientos y este último mes para realmente centrarse en lo que todo lo que tienes.

5 velocidad de caminar

Para relajar la mente y el tono de su cuerpo sin alto impacto, realizar una hora de caminata de velocidad cada día. A pasos de velocidad te pueden ayudar a liberar el estrés antes de la boda en tu mente como tu tono de tu cuerpo!

6 yoga/Pilates

Yoga y pilates son super entrenamientos para ayudar a ordenar su mente de cualquier estrés, prevenir una lesión y sentirse más a gusto. Con tan solo un mes hasta el día de tu boda probablemente borde con nervios pero prometo que todo pasará. Y para ayudar a evitar este estrés, realizar ejercicios de yoga y pilates.

7 Bootcamp

Como propietario de Bootcamp por casi una década, yo soy parcial a esta rutina porque generalmente se orienta hacia la pérdida de peso y mayor fuerza cada día. Incontables novias pueden beneficiarse enormemente de este. Así que utilizar el último mes antes de su boda para unir fuerzas con gente afín y un entrenador que lleva la clase y ponerse en su mejor forma!

Así que con un mes más para ir hasta caminar por el pasillo para hacer un curso de la vida el amor compromiso, ahora es tiempo de dejar de desear y empezar a hacer. Seguir adelante y hacer realidad tus sueños de boda cabido en una realidad y en su mejor forma. Todo comienza con usted, para que cuando se despierten hasta decidir quién quieres ser. Entonces tomar decisiones que reflejan esto.

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