Trata de alimentos no 🍴 para Recompénsese 🏆 👏🏼 después de una sesión de gimnasio duro 💪🏼...
Montaje en un entrenamiento y trabajando hacia sus metas de peso y fitness es algo digno de celebrar. No hay ninguna razón por qué usted tiene que esperar hasta llegar a tu objetivo final para premiar a sí mismo. De hecho, darse pequeños convites del camino ayuda a mantener tu motivación y te impulsa hacia la línea de meta. Recompensas de comida pueden deshacer rápidamente todo su duro trabajo, pero las ideas en esta lista te ayudará a celebrar sin en el camino de su éxito. ¡Perfecto!
¿Sólo terminar una sesión intensa y el gimnasio y necesita algo para recompensar a usted mismo? ¿Qué tal una noche en el cine con las niñas? Por supuesto, vas a tener que bajar el pochoclo y gaseosas, pero sentado en una silla cómoda y ver la última superproducción son una gran recompensa no alimentarios que se pegue con usted en el buen sentido. También se podría hacer una noche de cine en casa si va al teatro, es demasiado tentadora para comer en exceso.
2 ¿Qué tal una siesta?
Si es el fin de semana o el día, ¿por qué no recompensar su trabajo en el gimnasio con una refrescante siesta? Hay algo así mimos e indulgente acerca de dormir durante el día y quemando unos cien calorías totalmente le hace merecedor de un poco de sueño extra. Pues Ponte unos cómodos jammies y madriguera en su portadas y descanso y recarga por un tiempo.
3 comprar una suscripción a una revista de cocina
Ahora que usted está trabajando y consiguiendo forma, probablemente desee hacerte comidas deliciosas y saludables. Personas que reciben con éxito en la forma y la estadía que manera tienden a preparar la mayor parte de sus propias comidas. Después de salir del gimnasio, conéctese a su smartphone o tableta y orden usted mismo de suscripción de un año a una revista de cocina saludable. ¡Qué gran recompensa!
4 crear una nueva lista de reproducción
Generalmente trabajo más difícil y más cuando tengo buena música para escuchar mientras hago ejercicio. Si su lista de reproducción está a un poco viejo, por qué no premiar un gran día en el gimnasio poniendo una nueva marca. Esto le hará emocionado para tu siguiente entrenamiento y querrá terminar la música para que usted a seguir adelante hasta que se termine. ¡Perfecto!
5 descargar una nueva aplicación a su teléfono
¿Siempre es divertido para obtener una nueva aplicación en tu teléfono, correcto? ¿Qué recompensa usted mismo con un nuevo juego? No hay nada malo con ser perezoso durante unos minutos y jugando un juego y esperamos a es una gran manera de mantener su motivación va mientras ejercitas. ¿Qué juego se descargar?
6 probar un nuevo Color de esmalte de uñas
Muchas mujeres como para premiar el trabajo duro con un mani/pedi, pero si eres como yo, que lleva tiempo y dinero. Si quieres uñas hermosas, pero no quiero ensuciar con el gasto y el tiempo que se tarda en ir al spa, ir a la farmacia después del gimnasio y elegir un nuevo color de esmalte. Luego ir a casa y dése una manicura y pedicura que hará que todas las otras chicas celosas.
7 Regístrese para una nueva clase de ejercicio
Si estás cansando de la misma vieja rutina de gimnasio, por qué no dejar en el mostrador de la salida después de un duro entrenamiento y signo para una clase nueva. Pruebe con Spinning o Zumba. Simplemente mezclar cosas de vez en cuando puede mantenerle excitado para su entrenamiento.
¿Que estas recompensas es más entusiasmado? ¿Qué otras ideas pueden agregar?
