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Hay pocas mujeres que pueden hasta las tantas y no muestran los efectos de la privación del sueño. Muestra en su cara, en tus ojos y tal vez incluso su cuerpo, si retrasa debido a la falta de reparación y revitalización. Pero hay formas de fingirlo, mirada como usted tiene aún su sueño de belleza y aumentar su energía lo suficiente para llevarte todo el día.
Uno de los mejores hacks accionado un hastiado es, simplemente, salir el sol! La tentación puede ser cerrar las persianas y quedarse en la reconfortante oscuridad de su habitación hasta el último momento, pero cuanto más tiempo que usted da su cuerpo para conseguir algunos vitamina D a bordo, el más fresco y normal se verá, incluso con el no sueño! Salir en a la luz natural puede ayudar a 'resetear' el reloj de su cuerpo y truco en ir para otro pocas horas antes de que desplome completamente.
2 Haz algo de agua a bordo de un impulso de energía Natural
Incluso si sólo han tenido una hora de sueño, si salir de la cama y beber dos o tres vasos grandes de agua inmediatamente, puede rehidratar tu cuerpo y casi en engañar a pensar que ha tenido más beneficioso dormir y descansar de lo que ha hecho. La sensación de beber agua fría te hará sentir más despierto y que experiencia la ventaja añadida de su metabolismo se aceleró gracias a la hidratación.
3 comer algo de proteína a aparta de agotamiento
Puede ser tentador intentar comer un muffin o donut para un desayuno para darle aumento de energía del azúcar, pero la cosa es aunque esto podría funcionar en el corto plazo, el aumento de azúcar no va a durar mucho tiempo y se mega cansado por 10:30. Incluso si usted no está en el estado de ánimo, algo así como un desayuno completo burrito es mejor porque el contenido de proteína rica servirá para algunos energía de liberación lenta que le mantendrá despierto y activo durante mucho más tiempo.
¡4. hacer algo parecido para el desafío del cubo de hielo!
No estoy diciendo salir en su patio trasero y Filmate tirando helado agua todo a ti mismo, pero el principio es esencialmente el mismo. Realmente puede usted mismo despertar y permanecer despierto para ya si decides tener una ducha fría corta, aguda antes de salir de la casa para el trabajo, escuela o donde sea que necesita ser.
5 trabajar sobre sus ojos para acabar con ellos busca hinchada
Ojos hinchados son un giveaway muerto de alguien después de haber tirado una visita, así que si no tienes el tiempo para una ducha fría o un desayuno lleno de proteína, entonces lo menos que puede hacer es poner un par de frío empapado las bolsitas de té verde sobre los ojos para reducir algunas de las bolsas. Y por supuesto, si usted es una mano de dab en el maquillaje, entonces usted puede ocultar una porción entera más!
6 hacer tus labios audaces para restar su cansancio
Otra gran Consejo de maquillaje es ir de un color de labios realmente audaz. El aspecto de tus labios será desviar la atención de lo que parezca podría dormirse en cualquier momento, y el torrente de elogios que recibes para la elección del color te mantendrá va!
7 ir libre de cafeína durante la primera hora más o menos
Café podría ser la primera cosa que pensar en ir, pero dejar fuera de un par de horas a que se puede montar en la ola de los niveles de cortisol natural de su cuerpo que están siempre en su punto más alto en la mañana. Después de eso, la cafeína puede proporcionar energía artificial.
8 Utilice el corrector
¿Quieres ocultar esas miedosas bolsas bajo los ojos? Golpear sobre un corrector y utilizar una funda de color verde para contrarrestar el enrojecimiento de los ojos que sea experimentar. Si estás demasiado cansado para incluso intentar algunos maquillaje, un par de tonos siempre hará el truco-sin embargo no sé cómo te explicas usarlos dentro de...
9 no ser acogedor
Puede parecer una buena idea para acurrucarse en algunas prendas acogedoras después de una larga noche de ningún resto, pero esto sólo te hará más cansado. En su lugar, pega con un look neutro y traer algunos zing a su conjunto con una bufanda de color brillante o venda y tirar unos pendientes para llamar la atención lejos de su cara de aspecto agotado.
10 ejercicio
Estar agotado no puede parecer como el tiempo para hacer un circuito completo soplado bien de entrenamiento no es- pero que definitivamente debe hacer un trote ligero o incluso yoga para despertar su cuerpo y aumentar algunas endorfinas buena sensación a lo largo.
