7 maneras de comer tus golosinas favoritas de verano mientras sigues Perdiendo peso...
Cuando piensas en perder peso, generalmente lo primero que viene a la mente es privación, cambios en la dieta y gimnasio sin parar. ¿Crees que tienes que cambiar todo y renunciar a todos los alimentos que amas para ver realmente resultados, correctos? Y ya que se acerca el verano que lo que un charlatán para que se pierda en todo su verano fave trata. Pero no se estrese porque con modificaciones, control de porciones y comer inteligente, todavía puede disfrutar todo trata a su favorito de verano mientras sigue adelgazando!
Su diaria visita a la tienda de helados no tiene que necesariamente detener solo para que ti bajar de peso, porque con el control de porción adecuada se puede disfrutar con moderación. Hay pequeño, mediano, grande y oh sí, el tamaño del cabrito. Versión del cabrito de helado no es más que unas cucharaditas y como resultado no afectará la pérdida de peso. Así que disfrute con moderación!
2 disfrutar de verduras de verano
Calabacín, albahaca, pepinos, tomates y el sinfín de verduras de verano serán no sólo ayuda a adelgazar sino también mejor será su salud. Así que asegúrese de que incluir estas verduras en su verano comer plan. Picarlos mencionados e incluso hacer una ensalada fresca de verano!
3 Ensalada de frutas
Sandía, melón, nectarinas, melocotones, arándanos y los innumerables frutos para el verano sin duda pueden satisfacer cualquier paladar dulce, que es seguro! Hacer una ensalada de frutas para mantener en el refrigerador hasta cuando hambre huelgas, usted está listo para ir. Todavía puede bajar de peso, proporcionan a su cuerpo con frutos sanos llenos de antioxidantes que pueden luchar contra el cáncer y usted se sentirá gran!
4 hacer licuados de verano
¿El ansia por un caramelo que nunca decepcionará? Luego realizar un batido de verano con todas las verduras de verano y frutas que encanta. Añadir unas cucharadas de yogur griego para conseguir la textura suave y cremosa, que usted estará seguro de amar! SIP, relajarse y disfrutar!
5 use la parrilla
Comer magro y disfrutar mientras que la parrilla este verano con su favorito de verduras y proteína magra. Diversificar sus comidas por conseguir creativo cada día. Marinadas saludables como balsámico, Italiano y teriyaki incluso puede ir una manera larga en añadir al gusto. Así que disfrutar de como adelgazan este verano y nunca sentir privados!
6 crear intercambios saludables
Se van los días de los alimentos fritos, porque estás en el camino correcto para un estilo de vida más saludable y feliz. Pero bueno, todavía se puede disfrutar verano faves amas, como calabacín empanado - basta el intercambio saludable. El calabacín con migas de pan integral del pan y cocer en el horno o saltar el empanado y basta con ir a la parrilla.
7 Asegúrese de que usted consigue sus entrenamientos en el diario
Consistencia será clave para lograr los grandes resultados que te mereces, así que asegúrese de que usted consigue sus entrenamientos en todos los días! Si quieres disfrutar de tu verano trata y aún perder peso, necesita asegurar que su nivel de actividad es alto, así que para arriba y póngase en movimiento. Cada paso que usted toma le llevará un paso más cerca de tu objetivo!
Así que disfruta de sus delicias de verano, se debe tener cuidado de hacer decisiones saludables y disfrutar cada bocado!
