Bueno, un rápido Aviso: no todas las ensaladas van a ayudar a perder peso! Si está cargados con picatostes y nadando en salsa, usted podría también estar comiendo una hamburguesa. Pero algunas ensaladas pueden ser saludables, con las calorías adecuadas, de fibra y proteína en lugar de azúcar y grasa. Aquí están unas ensaladas saludables y sabrosos para probar este verano.
Table of contents:
- espárragos, tomate y ensalada de queso Feta
- sandía, menta y ensalada de queso de cabra
- Ensalada de Pasta BLT
- roja baya y ensalada de espinacas aguacate
- piedra Macedonia
- verano explosión ensalada
- miel Lima quinua ensalada de frutas
- Thai pepino ensalada
- a la sandía, Feta y ensalada albahaca
- mexicana calle canónigos
- med ensalada
- Ensalada de Orzo Caprese
- California ensalada de espagueti
- melón ensalada
- vaquero Caviar
- cangrejo ensalada de Pasta
- Ensalada de espinacas almendra arándano rojo
1 espárragos, tomate y ensalada de queso Feta
Esta es una de mis ensaladas favoritas todos los tiempos.
2 sandía, menta y ensalada de queso de cabra
Esto suena como un extraño conjunto de combinaciones de sabores, pero estoy dispuesto a darle un ir!
3 Ensalada de Pasta BLT
Bueno, alerta de calorías! Una porción pequeña aunque no arruinar su dieta.
4 roja baya y ensalada de espinacas aguacate
Incluso si no te gusta la ensalada, guardar esta receta para la semilla de amapola vestirse solo.
5 piedra Macedonia
Si te gusta el carozo, tienes que probar esto. ¡ Es divino!
6 verano explosión ensalada
Esta colorida ensalada miradas, sonidos y gustos como un soplo de verano!
7 miel Lima quinua ensalada de frutas
No dejes que el conteo de calorías asustarle: es la mayoría de las calorías de proteína y fibra, aunque eso sí, las bayas también contienen azúcar.
8 Thai pepino ensalada
Esto es tal una ensalada deliciosa, fresca y crujiente con sabor un poco.
9 a la sandía, Feta y ensalada albahaca
Si nunca has probado la sandía a la plancha, ahora es el momento.
10 mexicana calle canónigos
Si sólo pudiera elegir una palabra para describir esta ensalada, sería "fresco". Y "delicioso". Esperar. Es que dos palabras.
11 med ensalada
Este es otro favorito de hora de verano, con todo el Mediterráneo mejores sabores en un tazón grande.
12 Ensalada de Orzo Caprese
Se me olvidaba lo mucho le gustó orzo (pasta pequeña que parece arroz, básicamente) hasta que probé esta ensalada.
13 California ensalada de espagueti
Mira, los carbohidratos en la pasta pueden ser desalentadoras, pero carbohidratos no son lo peor del mundo. Utilizar pasta de grano entero y estará recibiendo alguna fibra, también.
14 melón ensalada
Fresco, dulce, jugoso melón es realmente lo que el verano es todo sobre.
15 vaquero Caviar
Me encanta hacer esto para barbacoas de verano y la verdad, sólo para mantener en la nevera para un almuerzo rápido, llenos de proteína.
16 cangrejo ensalada de Pasta
La preparación agrega calorías, pero una vez más, una pequeña porción está bien.
17 Ensalada de espinacas almendra arándano rojo
Arándanos secos añadir mucho a la textura y el sabor de la ensalada, pero si no eres fan, cerezas desecadas funcionará, también.