17 ensaladas fáciles y deliciosas para mujeres que quieren perder peso...

Bueno, un rápido Aviso: no todas las ensaladas van a ayudar a perder peso! Si está cargados con picatostes y nadando en salsa, usted podría también estar comiendo una hamburguesa. Pero algunas ensaladas pueden ser saludables, con las calorías adecuadas, de fibra y proteína en lugar de azúcar y grasa. Aquí están unas ensaladas saludables y sabrosos para probar este verano.

1. espárragos, tomate y ensalada de queso Feta

Asparagus, Tomato & Feta Salad Receta completa en: Pinterest.com
Esta es una de mis ensaladas favoritas todos los tiempos.

2. sandía, menta y ensalada de queso de cabra

Watermelon, Mint & Goat Cheese Salad Receta completa en: Pinterest.com
Esto suena como un extraño conjunto de combinaciones de sabores, pero estoy dispuesto a darle un ir!

3. Ensalada de Pasta BLT

BLT Pasta Salad Receta completa en: Pinterest.com
Bueno, alerta de calorías! Una porción pequeña aunque no arruinar su dieta.

4. roja baya y ensalada de espinacas aguacate

Red Berry & Avocado Spinach Salad Receta completa en: Pinterest.com
Incluso si no te gusta la ensalada, guardar esta receta para la semilla de amapola vestirse solo.

5. piedra Macedonia

Stone Fruit Salad Receta completa en: Pinterest.com
Si te gusta el carozo, tienes que probar esto. ¡ Es divino!

6. verano explosión ensalada

Summer Blast Salad Receta completa en: Pinterest.com
Esta colorida ensalada miradas, sonidos y gustos como un soplo de verano!

7. miel Lima quinua ensalada de frutas

Honey Lime Quinoa Fruit Salad Receta completa en: Pinterest.com
No dejes que el conteo de calorías asustarle: es la mayoría de las calorías de proteína y fibra, aunque eso sí, las bayas también contienen azúcar.

8. Thai pepino ensalada

Thai Cucumber Salad Receta completa en: Pinterest.com
Esto es tal una ensalada deliciosa, fresca y crujiente con sabor un poco.

9. a la sandía, Feta y ensalada albahaca

Grilled Watermelon, Feta & Basil Salad Receta completa en: Pinterest.com
Si nunca has probado la sandía a la plancha, ahora es el momento.

10. mexicana calle canónigos

Mexican Street Corn Salad Receta completa en: Pinterest.com
Si sólo pudiera elegir una palabra para describir esta ensalada, sería "fresco". Y "delicioso". Esperar. Es que dos palabras.

11. med ensalada

Med Salad Receta completa en: Pinterest.com
Este es otro favorito de hora de verano, con todo el Mediterráneo mejores sabores en un tazón grande.

12. Ensalada de Orzo Caprese

Caprese Orzo Salad Receta completa en: Pinterest.com
Se me olvidaba lo mucho le gustó orzo (pasta pequeña que parece arroz, básicamente) hasta que probé esta ensalada.

13. California ensalada de espagueti

California Spaghetti Salad Receta completa en: Pinterest.com
Mira, los carbohidratos en la pasta pueden ser desalentadoras, pero carbohidratos no son lo peor del mundo. Utilizar pasta de grano entero y estará recibiendo alguna fibra, también.

14. melón ensalada

Melon Salad Receta completa en: Pinterest.com
Fresco, dulce, jugoso melón es realmente lo que el verano es todo sobre.

15. vaquero Caviar

Cowboy Caviar Receta completa en: Pinterest.com
Me encanta hacer esto para barbacoas de verano y la verdad, sólo para mantener en la nevera para un almuerzo rápido, llenos de proteína.

16. cangrejo ensalada de Pasta

Crab Pasta Salad Receta completa en: Pinterest.com
La preparación agrega calorías, pero una vez más, una pequeña porción está bien.

17. Ensalada de espinacas almendra arándano rojo

Cranberry Almond Spinach Salad Receta completa en: Pinterest.com
Arándanos secos añadir mucho a la textura y el sabor de la ensalada, pero si no eres fan, cerezas desecadas funcionará, también.