17 ensaladas fáciles y deliciosas para mujeres que quieren perder peso...

Bueno, un rápido Aviso: no todas las ensaladas van a ayudar a perder peso! Si está cargados con picatostes y nadando en salsa, usted podría también estar comiendo una hamburguesa. Pero algunas ensaladas pueden ser saludables, con las calorías adecuadas, de fibra y proteína en lugar de azúcar y grasa. Aquí están unas ensaladas saludables y sabrosos para probar este verano.

1. espárragos, tomate y ensalada de queso Feta

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Esta es una de mis ensaladas favoritas todos los tiempos.

2. sandía, menta y ensalada de queso de cabra

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Esto suena como un extraño conjunto de combinaciones de sabores, pero estoy dispuesto a darle un ir!

3. Ensalada de Pasta BLT

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Bueno, alerta de calorías! Una porción pequeña aunque no arruinar su dieta.

4. roja baya y ensalada de espinacas aguacate

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Incluso si no te gusta la ensalada, guardar esta receta para la semilla de amapola vestirse solo.

5. piedra Macedonia

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Si te gusta el carozo, tienes que probar esto. ¡ Es divino!

6. verano explosión ensalada

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Esta colorida ensalada miradas, sonidos y gustos como un soplo de verano!

7. miel Lima quinua ensalada de frutas

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No dejes que el conteo de calorías asustarle: es la mayoría de las calorías de proteína y fibra, aunque eso sí, las bayas también contienen azúcar.

8. Thai pepino ensalada

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Esto es tal una ensalada deliciosa, fresca y crujiente con sabor un poco.

9. a la sandía, Feta y ensalada albahaca

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Si nunca has probado la sandía a la plancha, ahora es el momento.

10. mexicana calle canónigos

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Si sólo pudiera elegir una palabra para describir esta ensalada, sería "fresco". Y "delicioso". Esperar. Es que dos palabras.

11. med ensalada

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Este es otro favorito de hora de verano, con todo el Mediterráneo mejores sabores en un tazón grande.

12. Ensalada de Orzo Caprese

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Se me olvidaba lo mucho le gustó orzo (pasta pequeña que parece arroz, básicamente) hasta que probé esta ensalada.

13. California ensalada de espagueti

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Mira, los carbohidratos en la pasta pueden ser desalentadoras, pero carbohidratos no son lo peor del mundo. Utilizar pasta de grano entero y estará recibiendo alguna fibra, también.

14. melón ensalada

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Fresco, dulce, jugoso melón es realmente lo que el verano es todo sobre.

15. vaquero Caviar

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Me encanta hacer esto para barbacoas de verano y la verdad, sólo para mantener en la nevera para un almuerzo rápido, llenos de proteína.

16. cangrejo ensalada de Pasta

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La preparación agrega calorías, pero una vez más, una pequeña porción está bien.

17. Ensalada de espinacas almendra arándano rojo

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Arándanos secos añadir mucho a la textura y el sabor de la ensalada, pero si no eres fan, cerezas desecadas funcionará, también.