Cómo 📗 de acuerdo con sus deseos más difíciles de 👊🏼 🤤...
Antojos son difíciles de tratar. Ignorarlos y simplemente no desaparecen. Los antojos son bichos poco persistente. Roen lejos te aliento y recordar que están ahí. La única manera de tratar es dar pero dar con gracia. Cubrir la cabeza de deseo sino de los términos. Hay maneras que usted puede ocuparse incluso sus antojos más difíciles de una manera sana.
Comida rápida probablemente alinea como uno de los alimentos más adictivos y anhelan-inducir en el mundo! El único modo para luchar contra este deseo es tratar de hacer versiones caseras de sus comidas favoritas para llevar que se pueden ajustar y gire hacia platos más saludables. En lugar de dirigirse a un automóvil, ¿por qué no hacer tu propio pavo fresco hamburguesas? ¡Delicioso pero mucho mejor para usted!
2 caramelo
Una de las mejores formas para vencer a tu antojo de dulces es, en lugar de ir completamente fría Turquía y cortando todos los dulces azucarados, disfrute sólo una cantidad muy pequeña y su cerebro será satisfecho por este compromiso. Usted puede comenzar a entrenar para tener menos y menos dulces, al igual que un fumador que disminuye su cantidad de nicotina, hasta finalmente encontrar que eres apetece candy tanto como alguna vez lo hicieron.
3 carbohidratos
Carbohidratos son la fuente principal de combustible por lo que siempre tendemos a les apetecen cuando estamos bajos de energía. Si siempre tiendes a querer algo como pasta o un bocadillo por la noche, querrá reconsiderar qué hora vas a la cama. Si eres un poco de un buho de la noche, puede comenzar a aliviar su deseo por irse a la cama temprano y no a su cuerpo la oportunidad de tener hambre tan tarde en carbohidratos.
4 queso
Una manera de cómo derrotar a su antojo de queso es limitar el 'daño' al optar para comprar versiones más ligeras de los productos lácteos que usted ama. Queso puede estar realmente calorífico nada para reducir los aspectos insalubres es grande. También, para obtener un éxito cursi sin tener cuña completa, por qué no hacer algo como rallar algunos parmesano sobre verduras para hacer el anhelar mucho más sano!
5 comida
Con comida, no es realmente un caso de cambio de alimentos o hacer un determinado plato más saludable, pero más de un ejercicio psicológico para entrenar tu cerebro que no necesita ir a la nevera Si está tensionado o molesto acerca de algo. Por supuesto, lo más útil sería intentar eliminar lo que sea en tu vida que está causando el estrés en primer lugar. Encontrar algo más que hacer que le impedirá alcanzar un cuenco de puré cremoso de patatas.
6 sal
Algunas personas tienen un diente dulce, y algunas personas anhelan alimentos salados. Muchos expertos han recomendado que en lugar de alcanzar el salero para cada comida, en lugar de otro agregar una pizca de algo como vinagre, limón o jugo de limón, ya que estos sabores le a mismo tipo de patada y satisfacción sin haciéndose pasar por gran parte de un problema de salud.
7 la cafeína
La cafeína puede ser un deseo increíblemente duro para tratar de gestionar. En primer lugar, evaluar su resistencia y ver si puede cambiar su rutina para tener energía más natural y en segundo lugar, intente cambiar a bebiendo té negro para la cafeína una golpe que no es tan fuerte como su normal café expreso o café negro.
8 chocolate
Un gran truco para destete usted mismo fuera demasiado chocolate es evitar comprar las marcas realmente baratas. Chocolate barato tiene menos de un impacto de sabor, y por lo tanto, terminarás comiendo más de lo mismo para satisfacer sus antojos. ¡Un poco de chocolate oscuro de buena calidad puede ir una manera larga!
Tengo un dulce deseo que es siempre seguido por un deseo de sal. No es bueno y no es fácil de tratar.
