Tal vez odias ser corto y deseo que era más altos. Tal vez no te importa ser corto, pero odio cómo un poco de peso puede parecerse mucho en su pequeño marco. De cualquier manera, usted no debe preocuparse más. Aquí son algunos de los mejores ejercicios para niñas cortos que te ayudarán a aumentar su confianza y su fuerza muscular:
Table of contents:
1 Cómo Slim hacia abajo de su cintura
Si usted tiene un pequeño marco, entonces probablemente no quieres tener demasiada grasa del vientre, porque va a ser más notable en lo que sería en las mujeres altas. Para mantener su cintura delgada, puedes probar estos ejercicios, que incluyen cadera del tablón lado cae, tablones tailandés, molinos de viento, doble pierna círculos, giros rusos, grifos de tablón y chuletas de madera de pie.
2 Cómo crear la mejor postura
Si no te gusta ser considerada pequeña, hay algunas cosas que usted puede hacer. A pesar de que no se puede agregar cuatro o cinco pulgadas a su altura, todavía puede hacer ejercicios que ayudarán a su postura. Puede crear la ilusión de que eres una o dos pulgadas más altos, porque usted no joroba ya. Este video te ayuda por que muestra como hacer palmeras U ala rollos, latidos del corazón, flexiones cobra la mitad, nadadores, geckos, parachuters y aves perros.
3 Cómo parecer más alto
Si desea aprender un poco más sobre como mejorar su postura, debe ver este video. Usted recibirá una explicación sobre cómo elegir movimientos de ejercicios que benefician su cuerpo diminuto y hacer que parezca más alto.
4 Cómo obtener las curvas
Este video le mostrará cómo obtener curvas Si eres petite. Le anima a trabajar en la construcción de su fuerza superior del cuerpo, caderas y glúteos. El primer ejercicio consiste en descansando sobre la espalda y levantando una izquierda en el aire junto con las caderas y luego elevando las caderas hacia abajo. No te preocupes, porque el resto de los ejercicios son simples de aprender.
5 Cómo trabajar hacia fuera en su casa
Si usted tiene un pequeño marco, podría tener problemas para ganar músculo. Sin embargo, este video te ayudará. En primer lugar, vas a hacer un ejercicio que consiste en una sentadilla y un press sobre la cabeza, para que trabajar su cuerpo superior y la parte inferior del cuerpo al mismo tiempo. Incluso puede intentar sosteniendo pesas para construir encima de los hombros.
6 Cómo obtener una cintura delgada
Aquí está otro video que te enseñará cómo conseguir una cintura más pequeña y recortar su midsection. En lugar de hacer un montón de abdominales, que pueden hacer aparecer mayor, deberías probar los ejercicios en este video. Te daré el estomago que siempre has querido (a pesar de que su estómago se ve hermoso así que es).
7 Cómo crecer más alto con Yoga
Postura perfecta es la clave para mirar más alto, y yoga puede ayudar a mejorar su postura, usted debe comprobar fuera de este video. Aumentará su flexibilidad, que le ayudará a sentarse hasta más recta de lo habitual. Eso quiere decir que crearás la ilusión de eres más alto, a pesar de que eres más o menos del mismo tamaño que siempre has sido.
Ahora, todos los cortos damas tienen unos ejercicios nuevos para probar. ¿Que uno de estos ejercicios van a tratar de terminar hoy?