Razones Increíbles Por Las Que Todas Las Mujeres Deberían Adoptar Los Lunes Sin Carne 🥗 ...
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Nunca pude renunciar de carne (me encanta sándwiches de tocino demasiado!) pero estoy preocupado por el impacto que tiene la producción de carne de masa en el planeta. También me encanta vegetales por lo que he ahora seguido la práctica de "Lunes sin carne" durante unos meses. Es muy bueno. Me encuentro tratando de grandes nuevas recetas vegetarianas y los lunes nunca echo carne. De hecho, también tengo otro día sin carne durante la semana. Creo que todos se puedan aprovechar (como planeta) adoptando Meatless el lunes.
1 duración de la
Una de las razones principales para adoptar de un lunes sin carne es que, sencillamente, puede ayudarle a vivir una vida más larga! Es innegable los beneficios de una dieta basada en plantas, por lo que adoptando un estilo de vida vegetariano para solo un día de la semana puede ayudar a hacerte más sano en términos de colesterol, presión arterial, control de peso y muchos otros factores importantes que componen un ser humano sano.
2 positivo comienzo de la semana
Elegir ir sin carne, particularmente en un lunes, significa que habrán iniciado la semana de la manera más saludable posible, y podría inspirar a elegir mucho mejor que el resto de los días pasa. Concentrarse en una dieta saludable hasta principios de la semana puede establecer el tono adecuado para el martes, buffete, el jueves y así sucesivamente. No puede deshacer todo el trabajo duro que pones el lunes.
3 Centro Salud
Eliminar carnes rojas de tu dieta, aunque sólo por un día de la semana, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón a la vez bajar el colesterol y la disminución de la presión arterial. Los expertos dicen que los vegetarianos tienen, en promedio, un 32% menor riesgo de padecer enfermedad coronaria en comparación con los comedores de carne regular, para hacer un cambio para solo un día puede ayudar a reducir ese riesgo para usted.
4 medio ambiente
Comercio de alimentos vegetales para la carne, incluso para un día, significa que menos agua y energía se utiliza para producir los alimentos que están comiendo. ¿Sabía usted que tarda una friolera de 1800 galones de agua para producir sólo una sola libra de carne de res? Se compara con solo 108 galones para una libra de maíz, en cambio a verduras justo un lunes, que está haciendo su propio poco para reducir su huella ambiental.
5 sencillo y sabroso
Además de todos los beneficios saludables y medio ambiente, es el simple hecho de que una comida vegetariana puede ser sencilla de preparar y delicioso para comer! Cosas como enchiladas, sopa, pasta y ensaladas pueden ser embaladas con más sabor que cualquier hamburguesa o hotdog nunca podría, así que salir de tu zona de comodidad de la carne y experimento con verduras todo lo que puede ofrecer.
6 pérdida de peso
Se ha demostrado que comer más plantas que son ricas en fibra puede ayudar a disminuir el riesgo de la obesidad y las comidas que no cuentan con carne como su principal componente son mucho más propensos a tener un enfoque más en verduras, frutas y granos. Una dieta sin carne es también mucho más probable que sea baja en grasas saturadas que son muy importantes en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
7 costo efectivo
Además de todos los beneficios de salud se han mencionado, va carne gratis para solo un día de la semana puede hacer una gran diferencia a sus finanzas cuando vieron en un sentido anual. Frutas y verduras son mucho más baratos en cantidad que la carne, así que esté no sólo dando su cuerpo un impulso de la salud, pero está también dando la billetera un impulso saludable también!
¿Qué opinas sobre Meatless el lunes? ¿Se le dará una oportunidad?
