10 razones para convertirse en el tipo de persona de Early Riser...

1 centrarse en hoy

Puede ser muy abrumador cuando empezamos a pensar en todo lo que tenemos que hacer mañana y al día siguiente y el día después de... es muy agotador y nos hace sentir increíblemente destacado con nuestras propias vidas.

Deje este patrón de pensamiento concentrándose sólo en hoy, se centran en lo que tienes que hacer o lo que tiene que hacer y al pensar en algunas cosas, dibujar la línea aquí!

Si usted necesita ayuda para hacer esto, compra un diario que cuenta los días y las fechas ya incluyen y escriben esas mismas ideas en el espacio de hoy. Esto le ayudará no overcomplicate pensando en el resto de la semana, y simplemente concentrarse en hoy.

2 tienen objetivos específicos

Asegúrese de que tiene objetivos específicos para cada día y que son razonablemente pequeños, alcanzables y realistas.

Si tienes en mente cuando te despiertas, será darse aliento y motivación para salir de la cama y completar esos objetivos!

Esto podría ser algo de 'Voy a limpiar mi habitación entera hoy y salir del desorden' a 'Voy a obtener hoy los alimentos para que no tenga que hacerlo más tarde en la semana'.

Recuerde, estos objetivos deben sacarte de la cama, así que no hacer una meta como 'Voy a permanecer en mi portátil todo el día y ver películas' ya que le dará una excusa para quedarse en la cama (y derrota el propósito, realmente).

3 Mantenga sus sueños están

Escribir todos sus grandes sueños, esperanzas y aspiraciones en un tablero grande y tenerlo cerca de tu cama, por lo que es lo primero que ves al despertar.

Esto le recordará que sus sueños no van a llegar a ti... pero tienes que venir a ellos. Nada se nos da gratis en la vida tenemos que aprender a hacer cosas suceder para nosotros por lo que podemos sentir éxito y orgulloso cuando lo hace.

Sueños nos da algo para vivir, trabajar, sentir entusiasmados, que esperamos y que sin duda nos dan inspiración y una razón para levantarse cada mañana.

Si lo mantienes cerca de tus sueños, que siempre recordará cuán importante son para usted y nunca perder de vista esto.

4 Planee algo emocionante

Plan de un aspecto emocionante de cada día. No tiene que ser nada caro o extravagante como 'Voy a ir a Disneyland hoy' porque esto podría no muy realista. En cambio, piensa en algo pequeño que excita que esperamos a hacer durante el día.

Si gusta la fotografía y tiene una cámara (sólo tiene que trabajar, no tiene que ser todo flash), su aspecto emocionante del día puede tomar un par de fotos en su jardín de todo tipo de naturaleza.

Si te gusta hornear, podría ser su aspecto emocionante que vas a hacer un delicioso lote de brownies de chocolate o magdalenas de plátano y berry!

5 ganar batallas mentales

A veces tenemos esa voz interior que nos dice que debemos permanecer en la cama hoy porque no hay razón para levantarse. No escucha esto por un segundo! No es nada pero un derrotista de la voz es el amo en hacernos sentir a nosotros mismos y como sólo debemos parar ahora y dar para arriba.

Ganar la batalla mental por luchar y luchar demostrando mal. Probar a esa voz que va a levantarse porque mucho tiene previsto hoy y no lo haz hecho por simplemente acostado en la cama!

Por no hacer nada o ir a cualquier lado jugando en manos de la voz (eso si una voz puede tener las manos...) y dejarlo ganar. Eres el mejor y más fuerte que esta!

6 usted puede exprimir más en el día

Levantarse temprano puede ser difícil para aquellos que les gusta dormir tarde, pero una vez que usted mismo en el hábito de levantarse más temprano que de costumbre, pronto te cuenta cuánto más puede exprimir en su día!

Configurar la alarma para el mismo tiempo temprano cada mañana para que usted puede consistir y convertirla en una rutina diaria.

7 fin de la nota

Encontrar la motivación para levantarse cada mañana tiene que ser una elección personal, así que es importante darse cuenta de que todo comienza desde!

Recuerda que eres el único responsable de tomar buenas decisiones por sí mismo, así que ¿qué estás esperando?!