Ya sabes que el yoga es ideal para esculpir un cuerpo delgado y definido, pero ¿Sabías que también es bueno para la piel? Resulta que la yoga plantea meta la cara puede ayudar a estimular la circulación y tonificar los músculos faciales. Esto se traduce en un rostro juvenil que es bello y suave. Sin embargo, existe cierto debate sobre si cara yoga puede realmente hacerle ningún bien, así que correr por su médico antes de comenzar. Sólo podría amar los resultados.
Table of contents:
1 Me sorprende
El nombre de esta pose de yoga viene de la mirada de sorpresa que se mantiene. Ensanchar los ojos en cuanto se vaya y mantenga la actitud hasta que sus ojos comiencen a agua. La teoría es que esto tonifica los músculos alrededor de los ojos, ayudando a evitar arrugas. La mirada de sorpresa es lo contrario de ceño, así que la idea es que puede borrar los signos mediante la celebración de este movimiento.
2 la V
Si quieres luchar contra patas de gallo y las bolsas bajo los ojos, se trata de pose de yoga para usted. Para ello, coloque los dedos del medio en el interior las esquinas de tus ojos y dedos índices en las esquinas externas de tus ojos. Aplicar un poco de presión con los dedos índice, buscar, crear un estrabismo, luego relajarse. Repetir 5 veces más, luego apriete los ojos cerrados apretados durante 10 segundos.
3 coquetas ojos
Este movimiento puede ayudar con huecos alrededor de los ojos y también combate los párpados caídos. Este movimiento es bastante fácil de hacer. Comience colocando los dedos índice debajo de los ojos, apuntando hacia su nariz. Doblar tus labios sobre tus dientes, luego revolotean los párpados mirando durante 10 segundos. Fácil, ¿verdad?
4 alisar la frente
¿Quiere deshacerse de las líneas horizontales en la frente que surgen cuando estás molesto de confundido? Este movimiento debe hacer el truco. Para ello, coloque los dedos en la frente, las palmas hacia la cara. Aplicar un poco de presión, barrer los dedos hacia fuera para sus templos. Relajarse y repetir el movimiento 10 veces. ¿Notará una diferencia?
5 la jirafa
El nombre de este movimiento de yoga dice que beneficia a su cuello. De hecho, puede ayudar a apretar la piel suelta en su cuello, así como deshacerse de las líneas al mismo tiempo. Para hacer la mudanza, incline su cabeza hacia atrás y mirar el techo. Correr suavemente el dedo por su cuello en un movimiento hacia abajo. Repetir el movimiento dos veces más. Ahora sobresalen su labio inferior hacia fuera y ver. Ponga sus dedos en su clavícula y sostenga para varias respiraciones profundas.
6 el chupete de la sonrisa
Hacer este movimiento para deshacerse de las líneas creadas de sonriendo y a la flacidez de la piel en general. Para empezar, hacer una "o" con la boca, labios que cubren los dientes. Manteniendo sus dientes escondidos, sonríe ampliamente. Relaje y repita 6 veces. Ahora mantenga la sonrisa y puso su dedo índice en la barbilla. Incline su cabeza hacia atrás un poco y abra y cierre la mandíbula varias veces.
7 el estiramiento de cuello
Éste es bastante fácil y es ideal para cuidar de un doble mentón y eliminar la flacidez de la piel de su barbilla y la mandíbula. Para hacer la mudanza, frunza los labios al lado como usted puede. Gire la cabeza hacia el mismo lado como un ángulo de 45 grados. Presionado durante 3 segundos, luego repita al otro lado.
¿Has probado el yoga facial? ¿Crees que merece la pena intentarlo?