Consejos dignos de alabanza para un nuevo tú en solo una semana...
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¿Entonces quieres detox, bajar de peso y sentirse más joven en sólo siete días? Bien vamos a conseguir trabajando y hacer algunos cambios. Beber más agua, sudar hacia fuera con una sesión de cardio grandes, para un masaje y un almuerzo ligero a ver y sentir la diferencia. También puede utilizar una crema hidratante natural que hará que tu piel brille literalmente. Estos pequeños cambios le ayudará a sentir una gran diferencia y te sentirás más joven de años luz. Así que revisa estos consejos sobre cómo puede sentirse la transformación y ver también!
1 beber mucha agua
De desintoxicación su cuerpo van primero para un entrenamiento de 30 minutos y luego beber mucha agua para reponer el líquido perdido. Que librar su cuerpo de toxinas y dar el primer paso para la desintoxicación, perder peso y sentirse más joven! Inmediatamente verá el resplandor!
2 sudor hacia fuera
Sudor hacia fuera con un entrenamiento y luego a la sauna en el gimnasio durante 15 minutos para las toxinas de la zanja y el resplandor en su piel que siempre has querido. Sólo asegúrese de que usted se esfuerce para terminar su entrenamiento cubierto de sudor.
3 ir por un masaje
Para mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo, dar un masaje. Usted se sentirá mejor, tienen más energía y eliminar las toxinas del cuerpo. Que look más relajado y sentir sobre el mundo post masaje. Así, programar un masaje una vez por semana y si los fondos son firmemente, a una escuela de masaje local donde se puede contratar una masajista a una fracción del costo de los spas!
4 tener una comida ligera
Tienen un almuerzo ligero que consta de una ensalada verde, verduras y almendras rebanadas. Para aumentar la nutrición añadir pimientos y frijoles. Se se sienta menos atascados de una comida pesada, bajar de peso y cargas más energía. Así comerás más saludable para sentirse mejor!
5 disfrutar de un batido verde para la cena
Disfrutan de agarrar un puñado de col rizada, espinaca, manzana y cualquier otro te verdes para crear un batido verde para la cena. Para aumentar la fibra y la proteína, añada una cucharada de semillas de chia y semillas de lino. Esta es una comida fácil digestión que le ayudará a detox, bajar de peso y sentirse mucho mejor!
6 use una capa ligera de aceite de oliva sobre la piel
Ya que su piel es el más grande órgano Asegúrese de usted trata correcta y haga espuma para arriba con aceite de oliva. Esto hidrate tu piel e incluso se dice para ayudar a estimular su sistema digestivo, ayudando a acelerar la pérdida de peso. Sólo asegúrese de que come saludable y hacer ejercicio junto con el tratamiento hidratante!
7 dormir al menos 10 horas de una noche
Llegar a la cama agradable y temprano para que cargas se sienten mejor y ayudar a su cuerpo para llevar a cabo en su mejor. Objetivo de 10 horas de sueño para 7 días consecutivos y le ayudará a su cuerpo detox, bajar de peso y como un campeón. El sueño es una de esas cosas que literalmente no puede vivir sin y privarse no es nunca una buena cosa!
Así que sigue estos consejos y ver su piel irradie, el número de la caída de la escala y sentirse más joven en sólo siete días una! ¿Estás listo para transformar tu vida? Seguir estos consejos!
