Cómo aprovechar al máximo el tiempo después del trabajo para las niñas que se sienten fuera de control...

Cuando llegue a casa del trabajo es tan fácil de poner en marcha sus zapatos, hacen cena y aparcar al culo en el sofá por la noche. Es difícil pensar en mucho más si has trabajado duro todo el día, pero su tiempo después de que el trabajo es especial. Se puede lograr bastante antes de acostarse si pones tu mente a él. Podrá dormir mejor y despertar la ganas de ir a la mañana siguiente.

1. el ejercicio

Exercise Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo su tiempo después del trabajo es intentar hacer algo de ejercicio bien hecho. Podría estar cansado después de un largo día, pero incluso va para una caminata será obtener su ritmo cardíaco para arriba y llenan su cuerpo de endorfinas, que se dará un verdadero impulso para el resto de la noche y sentirse positivos sobre la jornada de mañana.

2. leer

Read Acomódate en tu sillón favorito y Zambúllete en un gran libro. No sólo hace lectura ayuda a relajarse y descansar del trabajo en la noche, pero también es una forma mucho más inteligente de relajación comparada a ver TV. Alimenta tu mente y hace que trabajar en un tipo relajado de manera.

3. socializar

Socialize La fuerza para salir de la casa y charlar con amigos, aunque sea sólo una copa en un bar o ir a ver una película. Pasar tiempo con personas que amas te ayuda a olvidar las tensiones de trabajo para la noche y pone su mente en un mejor estado para comenzar todo otra vez por la mañana.

4. diario

Journal Muchas personas piensan que es una gran manera de aprovechar al máximo su tiempo libre después del trabajo pasar a sólo cinco minutos escribiendo sus pensamientos y sentimientos en un diario. Tener un documento de los meses, años, etc. es decir puede mirar detrás en ellos y saben que ningún día se perdió porque siempre tendrás una memoria relativa a cada uno.

5. evitar pasar el tiempo

Avoid Time Wasters No hagas planes con personas que sabes que van a perder su tiempo. Las horas de trabajo son tiempo libre precioso para usted, así que usted no debe asignar esas horas a personas que no van a tener diversión con o usted no esperamos. Ser más económico con su tiempo libre.

6. poner en orden

Tidy up Un espacio limpio equivale a una mente limpia, para pasar un poco de tiempo todos los días de limpieza para arriba después de sí mismo y no dejar que tu casa o apartamento se demasiado desordenadas a lo largo de la semana. Más rectificar situaciones limpieza pequeño, menos probable va a ser que tienes que hacer una gran limpieza en el fin de semana.

7. baño terapia

Bath Therapy Deje usted cuerpo relajarse mediante la ejecución de un lujoso baño de burbujas caliente y dejando que su cuerpo a remojo en la bañera durante el tiempo que usted desee. Lanzar en un par de velas y un buen libro (no en la bañera literalmente!) y tienes una velada que sería celosa de cualquier mujer!

8. ser creativo

Be Creative Liberar su mente de la adultos monotonía de su trabajo diario y deje que su lado creativo salir. Podría ser en la forma de algunos libros para colorear adultos fresco o incluso un lugar de música si sabes tocar un instrumento. Algo que ejerce una parte diferente del cerebro.

9. Apague

Switch off Y por último, si totalmente están agotadas en el trabajo y solo falta que Compruebe hacia fuera totalmente, no hay ninguna vergüenza en tendido en el sofá y ponerse al día con algunos de tus programas favoritos. Todos necesitamos algún tiempo de inactividad en un momento u otro!

Relajarse no significa necesariamente ser ocioso. todavía puede ser relajante incluso cuándo hacerlo si es diferente a lo que ha venido haciendo durante todo el día. Como dicen... un cambio es tan bueno como un descanso.