Si usted siente que están atrapados en el mismo cuerpo no importa qué ejercicio haces, será una manera para ayudarle a ponerse en su mejor forma y sentir su mejor elegir ejercicios que son difíciles y muy gratificante. Y todo lo que necesita es dar un paso en la dirección correcta por cordones hasta tus patadas y trabajo duro. No tienes que seguir con el mismo ejercicio todos los días. No dude en mix up o por qué no probar un nuevo ejercicio todos los días de la semana. Así que al aire libre y conseguir con los ejercicios que va a transformar tu cuerpo!
Table of contents:
1 funcionamiento
Si usted ha leído algunos de mis posts, sabes soy un corredor y han sido un corredor para siempre como recuerdo. En mi vida profesional soy un entrenador y he ayudado a innumerables no corredores se convierten en corredores y transformar sus cuerpos. Si buscas mejorar su salud, fortaleciendo su cuerpo y la mirada increíble, se acumulan gradualmente a aumentar su funcionamiento. Entonces no sólo funcionará para grandes resultados pero también puedes encontrarte para diversión!
2 senderismo
Senderismo es una gran manera de ver las vistas mientras recibe su entrenamiento. Si elige algunos caminos rocosos para conquistar, también trabajará el core y los resultados son increíbles. ¡Construir usted mismo hasta largas distancias y disfrutar de la belleza y el asombro de la madre naturaleza!
3 ciclismo
Haga clic en los zapatos o no, andar en bicicleta es un gran entrenamiento! Si opta por la bicicleta para la recreación o para la competencia, usted puede poner su cuerpo a prueba. Y como usted consigue más fuerte, coger el ritmo y darlo todo tenes. Usted es sólo tan bueno como su último entrenamiento no tan flojo.
4 tenis
De niño fui al campamento de tenis y fue el más agotador y emocionante deporte. Como un deporte todavía ver tenis en la misma forma. Es como cualquier otra cosa, usted recibe lo que da. Así que si usted quiere ver resultados super push a ti mismo y dar todo lo que tienes en un partido de singles. Si haces esto, terminas a tu partido sudoroso y satisfecho!
5 natación
Ahora que el clima es más agradable, salir a nadar y transformar su cuerpo en el proceso. Puede ir a una piscina y nadar para un entrenamiento de cuerpo completo sin el alto impacto de otros deportes. Así que fuera y disfrute de sumergirse en el agua mientras que funcionan hacia fuera!
6 voleibol
Ir a la playa para disfrutar de la belleza y el desafío de voleibol. Traer su besties y cabeza a la playa para un día de diversión de fitness en el sol. No se preocupe, no necesita ser un profesional. Sólo estar dispuestos a poner su mejor pie adelante y el trabajo duro para un nuevo reto. Voleibol puede trabajar su cuerpo y es muy divertido!
7 baloncesto
Baloncesto es otra rutina muy difícil especialmente si juegas un juego en una cancha de parque local con otras personas de forma. Baloncesto es un entrenamiento total del cuerpo que puede sorprender en sólo la fuerza de trabajo y tendrá una explosión en el proceso. Así que esfuérzate para un gran entrenamiento mientras tenga una explosión con nuevos amigos!
Así que fuera y si deseas un ejercicio diferente para cada día de la semana y se esfuerce para algo más grande. ¿Estás listo para el desafío?