Formas tranquilizadores de manejar una vida loca que se ha vuelto loca...
A menos que usted tiene un ángel muy especial o vive una vida de charmed, bolas de la curva va a venir su manera. Tienen el potencial de desbaratar sus objetivos, su equilibrio de vida y generalmente mal las cosas para usted. Pero si tienes la fortaleza para afrontarlos puede ganar, gran momento. Se trata de saber qué hacer cuando no se puede esquivar.
1. la aceptación
Una forma clave de cómo tratar con el inesperado cambio en su vida es simplemente aceptar las nuevas circunstancias y evitar tratando de ignorar completamente que ha ocurrido un acontecimiento drástico. Cuanto más tiempo estás negando un cambio grande de la vida, más tiempo va a tomar para que se acostumbre a la nueva realidad. Aceptación y el acuerdo son dos cosas totalmente separadas; simplemente porque no le gusta el cambio que se ha producido, no significa que debe ignorar totalmente su existencia.
2. pros y contras
Para ayudar a tratar de llegar a un acuerdo con un cambio importante de la vida, usted puede intentar sentarse y físicamente escribir una lista de pros y contras relacionados con lo que incluso puede haber ocurrido. Por ser muy pragmático y que emoción fuera de la ecuación, sus pros y contras lista podría sorprenderte y ayuda a ver el cambio desde una perspectiva más sensata y menos carga emocional.
3. centrarse en los aspectos positivos
Y siguiente sobre las ventajas y desventajas que usted debe hacer para manejar mejor el cambio, debe intentar centrarse puramente en los aspectos positivos que puede traer este cambio en las circunstancias a tu vida. Alguien que sólo piensa en los negativos nunca va a poder aceptar plenamente el cambio, así que haga un esfuerzo consciente para abrazar el lado optimista de tu personalidad y ser positivo acerca de su situación.
4. ser creativo
Tocando en a la parte creativa de tu cerebro, no importa cuán grande o pequeño es, siempre es una gran manera de tratar de ayudar a hacer frente a un cambio de vida grande. Si es algo sencillo como llevar un diario de tus sentimientos, a algo más ambicioso como dejar que tus sentimientos ser conocido a través del arte o la poesía, lo importante es expresarse y no dejar que su botella de emociones dentro de ti.
5. ser Social
A veces el cambio puede sentir en su más grande y más perjudicial cuando se quedan solo para contemplarlo. Para combatir esto, intentar rodearse de tantos amigos y cerca de miembros de la familia como sea posible; sería bueno tener alrededor y oír que un montón de diferentes perspectivas puede ayudarle a mejor llegar a un acuerdo con el cambio que ha ocurrido.
6. profesional ayuda
Si usted realmente está luchando con este cambio de forma grave, entonces no hay absolutamente ninguna vergüenza en buscar orientación de un profesional para ayudarle a trabajar a través de sus problemas y el brazo con un número de maneras para tratar de hacer frente en un día por día. Usted debe pensar de terapeuta como un amigo cercano que puede realmente ayudarle en lugar de ser reconfortante.
7. mantenerse enfocado
No importa qué cambio ha ocurrido, debe intentar permanecer enfocados y no dejar que su nueva situación de vida cambiar drásticamente sus objetivos finales. Puede parecer desastroso en el tiempo, pero lo que usted necesita recordar es que cambio la mayoría, sobre todo cambio negativo, es sólo temporal, y eres un ser humano fuerte que puede venir hacia fuera en el otro lado sentir más poder que nunca.
Sólo recuerde, incluso si usted no puede controlar algo que puede hacerlo trabajar para usted si usted decide cómo encaja su vida.
