10 consejos para el cuidado de la piel para poner tu mejor cara...
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Al igual que muchos otros aspectos de cuidado personal, cuidado de la piel cambia con los tiempos. Como médicos e investigadores encuentran información y aprenden cosas nuevas, naturalmente va a cambiar la manera de acercarse a cuidado de la piel. Alojándose en la parte superior el último y más grande, siempre vas a ser capaz de tomar el mejor cuidado de la piel posible. Aquí hay algunos consejos que deben conseguirle allí en ningún momento a todos. Por supuesto, siempre es una gran idea para hablar estas cosas con su dermatólogo para asegurarse de que están lo correcto para usted.
1 Preste atención a su cara todo el dia
No basta con sólo prestar atención a tu cara cuando estás lavado y aplicar loción. Usted debe ser asegurándose de que usted está tomando buen cuidado de tu piel todo el dia. Eso significa que dormir boca arriba para evitar arrugas en la cara, renunciar a la paja porque puede causar arrugas alrededor de la boca y usando una cartilla en tu maquillaje cada día. Y por supuesto, debe dejar los cigarrillos ahora mismo.
2 comer más rico de agua frutas y verduras
¿Ya sabes que lo que usted come puede afectar su piel, derecha? Entonces ya sabes que conseguir agua suficiente es un aspecto importante del cuidado de la piel que puede prevenir la sequedad y una tez embotada. Si usted tiene un tiempo duro recordar para volver a llenar su botella de agua, se pueden comer alimentos que contengan mucha agua en su lugar. Pepinos, rábanos, sandía y vegetales de hojas verdes son opciones principales.
3 ser amable con su piel
Su piel nunca fue diseñada para tomar cualquier cosa que la mano. Usted debe ser muy suave cuando manejas tu piel. Esto es especialmente importante en la cara donde la piel es más delgado y más delicada y es más propensa a las arrugas. No tienes que frotar la piel hasta que quede cruda cuando lave y se deben aplicar sus lociones y pociones en suaves movimientos circulares.
4 dejar su hábito de dulces hoy
Más y más investigaciones es encontrar que una dieta alta en azúcar realmente puede causar estragos en su piel. Muchos postres pueden dejar con acné, sequedad y otras cuestiones. ¿Por qué? Porque trata de dulce podría llenar, pero que generalmente contienen muy poca nutrición. La piel necesita vitaminas A, C y E así como muchos otros a buscar su mejor. Saltar el brownie y tener un pedazo de fruta en lugar de otro. Tu piel te lo agradecerá por ello.
5 probar una mascarilla semanal de azufre
Probablemente has escuchado que debería utilizar el ácido glicólico y peróxido de benxoyl para mantener su piel libre de brotes de acné. Ahora los expertos recomiendan también agregar una máscara de azufre una vez por semana. Actúa combatiendo la inflamación y las bacterias para que pueda combatir la producción de petróleo y mantener tu piel se vea fresca y sin defectos.
6 Añadir unos productos para su rutina
Si eres el tipo de chica que generalmente se pega con el limpiador y humectante, puede que necesite añadir un par de cosas a conseguir la piel que anhelas. Los expertos sugieren usar un suero antioxidante y usar fps 30 cada día. Medida que se envejece, probablemente también puede beneficiarse de usar una crema contorno de ojos para combatir las arrugas. Por último, una mascarilla revitalizante semanal nunca es una mala opción.
7 ir a la cama temprano esta noche
Los expertos que todos están de acuerdo que usted debe conseguir al menos 7 a 9 horas de sueño cada noche. La visita ocasional probablemente no lastimará, pero constantemente registrar menos horas de sueño puede aparecer en la cara. Cuando tengas suficiente sueño, dejas de inflamación, que ayuda a prevenir el enrojecimiento, acné, matidez y el envejecimiento.
¿Cualquiera de estas cosas son nuevas para usted? ¿Qué añadirías a la lista?
