Hábitos tóxicos de la vida que necesitas dejar ahora mismo...
Usted puede tener hábitos tóxicos salud y ni se dan cuenta lo peligroso que son. No puede incluso verlos como algo que amenaza su salud en absoluto. Aprender sobre hábitos tóxicos de la salud es importante. Arma con conocimiento para que puedan tomar las decisiones más saludables posible.
Mayoría de nosotros somos culpable de haber hecho esto en algún momento. Pero es un hábito de salud terriblemente tóxicos! No sólo ponen en peligro su vida sino también las vidas de otros con usted y los de los vehículos alrededor de usted. Es tentador responder un texto mientras se conduce pero resistir la tentación! Puede ayudar a tener una política de mantener siempre el teléfono en su cartera mientras conduce. Mejor aún, para silenciarla para que no sea una distracción.
2 durmiendo en tu maquillaje
Este hábito es tóxico para la piel. Tu piel necesita aire para respirar por la noche. La piel hace más regeneración y recuperación mientras duermes. Cuando su cara está cubierta de maquillaje, que no puede hacer este importante trabajo. Adicionalmente, este durmiendo en maquillaje puede causar una ruptura de acné masivo.
3 comer mucha azúcar
Me siento absolutamente su dolor en este caso! Tengo un diente dulce fuerte y encontrar pasteles, galletas y dulces para ser encantador trata. Pero los dulces no son buenos para usted. Además de tener poco valor nutricional, golosinas azucaradas pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer. También pueden contribuir a problemas con su peso. Trate de limitarlos para que son realmente un placer y no una aparición diaria en su dieta.
4 fumar
Fumar es absolutamente tóxico! Es terriblemente peligroso. No sólo plantea el riesgo de cáncer de pulmón y otras enfermedades pulmonares, puede aumentar el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. Si eso no es suficiente, envejece le mucho más rápido que si fueras un no fumador. Este es un hábito tóxico que necesita renunciar ahora!
5 guardando rencor
Guardando rencor puede no parecer que podría ser peligroso para su salud pero es. Cuando usted rencor, usted está sosteniendo con ira y lastimados que son las emociones negativas. También son normales emociones pero debe ser procesados y trabajados a través de, por lo que no tiene efectos malos de ellos. Si es difícil para usted entonces puede que necesite hablar con un consejero o incluso un buen amigo para ayudarle a trabajar a través de ellos. Elegir dejar rencores go es precisamente eso, una opción. Puede tomar tiempo y usted puede tener la opción de hacer diariamente por un tiempo, pero usted puede hacerlo.
6 tener una actitud negativa
No todo el mundo es naturalmente optimista. Sería maravilloso si tuviéramos! Algunos de nosotros somos realistas o pesimistas incluso. No importa lo que usted naturalmente, usted puede trabajar hacia tener una actitud más positiva. Intentar ver lo bueno en cada situación. En el tiempo esto llegará más fácilmente a usted.
7 vida sedentaria
Es tan importante tener un estilo de vida activo. Le ayuda a mantener un peso saludable y es bueno para el corazón, los pulmones y todo el cuerpo. Pero no es fácil de hacer, especialmente si están en la escuela o trabajar en un trabajo donde estás en un escritorio la mayor parte de su día. En esas situaciones, tienes que hacer un esfuerzo especial para hacer el ejercicio que necesita. Usar un podómetro u otro dispositivo de seguimiento puede ayudar a ver cómo activo verdaderamente eres y animo a hacer más ejercicio.
Estos son 7 hábitos tóxicos salud que usted necesita romper ahora. ¿Hay algunos que necesita trabajar en? ¿Qué otros hábitos de la mala salud que desea romper?
