10 aplicaciones fantásticas que ayudan con problemas de salud mental 🤐 ...
Por alguna extraña razón, los hombres y las mujeres se sienten avergonzadas al hablar de sus problemas de salud mental. Sin embargo, que afecten a muchas personas alrededor del mundo. Si usted ha estado tratando con depresión, ansiedad o cualquier otro problema de salud mental, hay un montón de aplicaciones que pueden ayudarle a lidiar con sus sentimientos. Aquí están algunos de ellos que usted debe pensar acerca de la descarga:
1. booster Buddy
En iTunes: iTunes.Apple.com
Esta aplicación contiene un lindo animalito que te alimentan citas de inspiración tan pronto como se despierta. Para despertarlo, vas a tener que completar tres misiones diferentes. La aplicación podría pedirle que devuelva una llamada telefónica a alguien ha significado para hablar o ir al cine a ver una película que te voy a hacer feliz. ¿La mejor parte? Cada vez que completes las misiones, obtienes monedas que se puede utilizar para comprar accesorios para vestir al pequeño animal.
2. sonriente mente
En iTunes: iTunes.Apple.com
Esta aplicación le pido su edad y luego le dará meditación "programas" que sirven para ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Cuando haya terminado, te pedirá que completar una evaluación posterior para ver si te sientes mejor. Si usted piensa que la meditación le ayudaría, debe descargar esta aplicación para saber con certeza.
3. el optimismo
En iTunes: Play.Google.com
"El optimismo es un humor gráficos de la aplicación que le ayuda a desarrollar estrategias para el manejo de la depresión bipolar u otras condiciones de salud mental". La aplicación permite hacer un seguimiento de cuánto has dormido, cuánto has ejercitado y la cantidad de agua que has bebido. Su objetivo es mantener su cuerpo sano, incluso cuando tu mente no está en su mejor momento.
4. Estados de ánimo: De seguimiento para mejorar la salud
Esta aplicación rastrea cómo te sientes. También permite dejar notas a ti mismo. Así, usted puede mirar detrás en su pasado estado de ánimo para ver lo que ha desencadenado ciertas emociones. No suena como sería todo lo que útil, pero tener un registro de sus emociones puede realmente ayudar a averiguar lo que está causando más estrés en la vida.
5. secreto de la felicidad
En Android: Play.Google.com
¡Este es un reto de 30 días! La aplicación está pensada para entrenar tu cerebro para pensar más positivamente. Todo le pide hacer es rellenar tres cosas eres agradecido sobre y una cosa que desea realizar. Luego, al final del día, le pide que estado una cosa que sucedió en las últimas 24 horas que te hizo feliz.
6. diario cita del día
En iTunes: iTunes.Apple.com
Esta aplicación hace exactamente lo que piensa que lo hace. Usted da citas de inspiración mirar cada día. Si usted necesita alguna motivación, todo lo que tienes que hacer es tirar esta aplicación y leer las palabras de inspiración tiene para usted.
7. positiva actividad Jackpot
En Android: Play.Google.com
"Características de esta aplicación la tecnología de la realidad para ayudar a los usuarios a encontrar agradable actividades y hace sugerencias de actividad con opciones locales y la capacidad para invitar a amigos aumentada." Así que si usted se siente abajo, todo lo que tienes que hacer es mirar a través de esta aplicación para encontrar algo divertido para hacer con tus amigos. Lo ayudaremos a mantener su vida social social.
8. DAYLIO
En App Store: iTunes.Apple.com
Esta aplicación simple pero efectiva es la manera para las personas de sus sentimientos diarios. Llegar a tarifa el día en una escala de terrible a rad y anote las actividades que hiciste ese día. De esta manera, usted es capaz de configurar lo que actividades y cosas que se sienta bien y lo que te hace sentir mal.
9. linterna
En App Store: iTunes.Apple.com
La linterna es una aplicación conformada por investigadores, tecnólogos y médicos. Espera para erradicar el estigma asociado a trastornos mentales y ser un recurso para aquellos que sufren para fortalecer a su ser emocional. Es una aplicación que quiere hacer sentir poder y fomentar la superación personal.
10. espacio libre
En App Store: iTunes.Apple.com
Esta aplicación es fresco ya que le da a todo tipo de técnicas diferentes para sentirse más cómodo y relajado. Esto logra por guiarte a través de la meditación y ejercicios rápidos para deshacerse de la horrible sensación de pánico.
No tarda mucho en descargar estas aplicaciones, así que ¿qué estás esperando? ¿Hay otras aplicaciones que he encontrado que han ayudado a lidiar con su salud mental?
