Superalimentos Que No Sabías Que Podrían Ayudarte A Perder Peso...

Perder peso significa quemar más calorías que usted consume. Esto es infinitamente más fácil cuando usted está comiendo alimentos que son naturalmente bajos en calorías. Llamados súper alimentos tienen toneladas de nutrición por lo que son sus opciones más ideales. Todo aquí es algo que deliciosa, sino que le ayudará a controlar la ingesta de calorías para que usted puede caer ese peso una vez por todas.

1. Jaca

Jackfruit Esta fruta tropical contiene un antioxidante que investigaciones demuestran que puede ayudar a rev tu metabolismo y se queman calorías.

2. el café

Coffee OK, has estado tomando lo para siempre, pero una nueva investigación dice que la cafeína puede provocar su metabolismo.

3. pulsos

Pulses El grupo de alimentos que contiene impulsos es lentejas y arvejas. Se ha demostrado para reducir el tamaño de la cintura sin mucho esfuerzo.

4. kiwi

Kiwi Estas frutas borrosos marrón se ha ligado a hábitos del gran sueño. Dormir lo suficiente controla la hormona que controla el apetito por lo que no comemos en exceso.

5. sorgo

Sorghum Este grano es libre de gluten y puede ser comido hecho estallar como palomitas de maíz o como un cereal de desayuno.

6. fermentado coliflor

Fermented Cauliflower Nada fermentado es bueno para usted, pero la coliflor es baja en calorías y ayuda a la digestión.

7. el aguacate

Avocado Sí, contienen algo de grasa, pero es del tipo saludable que satisface su apetito.

8. frijoles negros

Black Beans Frijoles negros están cargados de fibra, que ayuda a sentirse lleno más tiempo. Hace una obviedad cuando se trata de pérdida de peso.

9. harina de avena

Oatmeal Si no has oído hablar de las maravillas de la avena, hoy es el día. Es bajo en calorías y alta en fibra, que es una combinación mágica que resulta en pérdida de peso.

10. queso

Cheese Queso no puede ser su primer pensamiento cuando se trata de un súper alimento, pero en realidad es. Y queso puede ayudar a soltar el peso que mucho más rápido.

11. cebada perlada

Pearl Barley Como otros granos, cebada perlada aumenta la ingesta de fibra así que usted puede controlar su apetito.

12. plátanos

Plantains Plátanos están cargados de carbohidratos saludables, que te da energía y te ayuda a quemar calorías.

13. piñones

Pine Nuts Como otros frutos secos, piñones están cargados de ácidos grasos omega-3, que ayudan a controlar el apetito para no comer de más.

14. garbanzos

Garbanzo Beans También conocido como garbanzos, esta mágica poco alimento contiene una gran mezcla de grasas saludables, proteínas y carbohidratos. Perfecto!