No hay nada peor que ser sacado por un dolor de cabeza justo cuando el día va a lo largo sin estrés. O despertar con un dolor de cabeza que le atormenta a lo largo del día. ¿No importa cuándo o por qué usted consigue un dolor de cabeza, usted apenas quiere ir lejos derecho rápido? Si usted tiene dolores de cabeza crónicos o recurrentes, consulte a su médico para descartar un problema de salud. Mientras tanto, pruebe una de estas cosas fácil a embotado el dolor y ayudarle a sentirse mejor en ningún momento.
Table of contents:
1 use aceite de menta en la sien
El uso de aceites está ganando en popularidad y hay una buena razón por qué. Los aceites pueden ayudar a tratar una gran variedad de temas, ayudando a sentirse mejor sin tener que tomar medicación. Si usted está buscando una manera natural curar un dolor de cabeza, puede que desee probar el aceite de menta. Se dice para ayudar a calma espasmos en su cuero cabelludo que el dolor de cabeza. El olor también es bueno para relajarse, que puede aliviar la tensión que conduce a un dolor de cabeza.
2 probar un medicamento para la migraña
Incluso si no tienes una verdadera migraña, estos medicamentos combinados pueden empacar un golpe extra cuando se trata de noquear a un dolor de cabeza. La mayoría contienen una combinación de acetaminofén y cafeína. La primera facilita la presión en la cabeza y la cafeína puede ayudar a detener el dolor de un dolor de cabeza al mismo tiempo. Este producto deber doble definitivamente debe discutirse con un médico antes de usar. Te diré esto: yo he probado y son mucho mejores que cualquiera uno es por sí mismo.
3 considere un tratamiento de acupresión
Digitopuntura consiste en aplicar presión sobre ciertos puntos en su cuerpo. La idea es que los sistemas están interconectados para estimular uno puede ayudar a aliviar el dolor en otra. Cuando su cabeza es fuerte, trate de presionar en el espacio entre el dedo pulgar y primer dedo. La investigación muestra que hacerlo durante 20 a 30 segundos puede ayudar a los niveles de endorfina de impulso, que pueden aliviar el dolor en ningún momento.
4 establecer con sus ojos cerrados
Si usted puede manejar unos minutos de descanso, puede hacer maravillas para aliviar su dolor de cabeza. Colocar en una habitación oscura y cierren los ojos. Claro tu cerebro y tomar algunas respiraciones profundas. Incluso si sólo se puede acceder a 5 minutos, se sorprenderá de qué tan bien funciona para conseguir deshacerse de (o por lo menos aceleración) un dolor de cabeza.
5 su frente de hielo
Al igual que hielo el dolor de un tirón muscular o tensión en su cuerpo, puede obtener beneficios similares de hielo de su frente. El hielo funciona que encoge los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre y hacer menos dolorosa una sensación de dolor de cabeza. Algunas personas dicen que hielo librarte de un dolor de cabeza en conjunto. Use una compresa fría o un paquete de vegetales congelados envuelta en una toalla y déjelo durante unos minutos a la vez.
6 disfrutar de una ducha de agua caliente
A veces una ducha caliente es todo lo que necesita para relajar los músculos, ayudando a aliviar el dolor cabeza. Al mismo tiempo, agua tibia estimula el flujo de sangre saludable, que puede aliviar tensión y dolor en la cabeza. Mientras estás en la ducha, Masajee suavemente su cabeza y cuello para aumentar los beneficios.
7 tener su magnesio comprobado
Una deficiencia de magnesio puede conducir a dolores de cabeza. Si los obtiene todo el tiempo, vale la pena que su médico Revise su magnesio. Si usted necesita para impulsar su consumo, podría tomar un suplemento diario para cubrir cualquier orificio. Una mejor idea es conseguir más a través de su dieta. Buenas fuentes de magnesio son verdes frondosos oscuros, nueces y semillas, aguacate, yogur, plátano y chocolate negro.
¿Tienes dolores de cabeza? ¿Culparlos en? ¿Que estas cosas van a probar la próxima vez tu cabeza duele?