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Perezoso de 🙋🏻🙋🏼🙋🏽🙋🏿 guía para convertirse en un ejercicio Addict 🏋️...

Como un entrenador certificado, salud escritor y entusiasta de fitness a que he hecho mi vida ayudar a las personas a ser mientras incluyendo fitness y la salud en mi vida diaria. Mi trabajo es inspirar a otros no sólo en nuestras sesiones o a través de artículos, pero que el diario voz en su cabeza para ponerte en marcha incluso cuando no estoy ahí para empujarte. En mi vida cotidiana como madre de tres no siempre es fácil encontrar tiempo, pero siempre hago tiempo. Permítanme compartir con ustedes mis consejos por lo que te puedo ayudar y adicto del ejercicio. Encontrará placer en sus entrenamientos y aún encuentras esto anhelar cada día. Así que siga esta guía para ponerte en marcha:

Table of contents:

  1. levantarse y va
  2. ser consistente
  3. doble por dos días a la semana
  4. hacer ajuste amigos
  5. inscribirse en un nuevo reto
  6. Prémiate con un equipo de entrenamiento nuevo
  7. nunca dé para arriba en tus metas de Fitness
  8. encontrar lo que amor
  9. se puede llegar a las metas
  10. hacer algo loco
  11. ir en unas vacaciones en Fitness

1 levantarse y va

Levantarse y ponerse en marcha al trabajar hacia sus metas. Si puede ejercer antes tendrás una ventaja en su día y siente una ventaja sobre los demás. También no tienes cabe la excusa más adelante en el día ya que usted ya obtuvo su entrenamiento. Y esto hará que un adicto al ejercicio ya que un entrenamiento precoz puede surgir sus niveles de energía!

2 ser consistente

Para convertirse en un adicto al ejercicio necesita ser constante y hacer ejercicio parte de su cada día. No hay espacio para excusas porque esto sólo llevará a cabo detrás de hacer tus sueños de forma en una realidad. Entrar en una rutina y convertirse en un adicto al ejercicio. Esto no significa que tienes que ser obsesionado pero simplemente devota!

3 doble por dos días a la semana

Dos días a la semana habitualmente rompo mis entrenamientos para ejercer dos veces en un día. En la mañana realizar un 45 min a una hora de sesión y más tarde en el día, entrenamiento durante 20 minutos. ¡Este método le ayudará a aumentar su metabolismo equivale a mejores resultados!

4 hacer ajuste amigos

No hay nada más motivador que rodearse de amigos que también tienen objetivos de ser apropiado. Se puede multi tarea y caída con tus amigos mientras que usted consigue su entrenamiento. Y conozca a otros atletas dedicados como usted!

5 inscribirse en un nuevo reto

¿Es para un nuevo reto? Perder el miedo a intentar algo nuevo y de paso fuera de su elemento. Si te registras para un nuevo ejercicio, raza u otro reto, ahora deberás hacer la parte práctica de la programación. ¡Esto naturalmente le hará más adictos al gimnasio!

6 Prémiate con un equipo de entrenamiento nuevo

Se adhieren a su rutina y se vuelven totalmente adictos al sentir la quemadura y ver resultados, Prémiate. Obtener un nuevo top de entrenamiento, pantalones o incluso descargar algunas canciones nuevas a la recompensa usted mismo por sus esfuerzos. Usted se merece celebrar su dedicación porque usted se vuelven totalmente adicto a los resultados que usted está ganando!

7 nunca dé para arriba en tus metas de Fitness

Nunca dejar tus objetivos de fitness porque te lo mereces conseguir tus objetivos. Por lo tanto permanecer en pista y jamás. ¡Parte de ser adicta al gimnasio constantemente es hacer ejercicio y pegarse a él! Y esto producirá cambio para mejor en no sólo lo que ves pero tu salud también! ¡Totalmente ganadora!

8 encontrar lo que amor

Nadie quiere hacer un entrenamiento si lo odian. Hay muchas formas de mantenerse físicamente activo y no hay razón por qué no debería tener diversión. Si no te gusta correr, por ejemplo, tratar de algo más que quemar calorías, Zumba o CrossFit. Experimente para encontrar lo que disfrute y luego seguir con esa actividad y, como él. Muy pronto usted va ser mirando adelante para ejercer.

9 se puede llegar a las metas

En lugar de simplemente tener una meta para ponerse en forma, llegar a algunas cosas específicas que usted puede alcanzar un poco a la vez. Cada meta que llegar aumentará su motivación y aumentar las probabilidades de que usted conseguirá adicto a su rutina de ejercicios. Pruebe algo como agregar un juego extra a tu entrenamiento de fuerza o lo que es al gimnasio cinco días de la semana.

10 hacer algo loco

Probablemente has escuchado o barro carreras o actividades similares a ellos. Estos están diseñados para ser totalmente divertida manera de conseguir su cuerpo en movimiento y montar en ejercicios sin sentirse como él. Por supuesto, usted debe entrenar para ponerse usted mismo en forma antes del día del evento, pero que puede ser muy divertido si usted se creativa y haz tus amigos la acción.

11 ir en unas vacaciones en Fitness

Puede alejarse totalmente de su vida normal y conseguir adicto ejercer al mismo tiempo. Considere la posibilidad de ir en un viaje que se centra en el fitness. Tal vez desea toma un tour en bicicleta del país del vino o hacer una escapada de senderismo. Tal vez que usted aprender kayak o paddleboard durante su escapada de la isla. Sea lo que sea, lo más probable es que va a venir casa totalmente adicto a la manera en que ejercicio te hace sentir.

Ahora que estás listo para convertirse en adicto a mejorar su cuerpo, energía y salud; ¡llegar a ella y vivir la vida que mereces!

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