Advertisement - Continue Reading Below

Pruebe el método de 🇯🇵 japonés famoso para reducir tu cintura 👌🏼 y mejore su postura 👍🏼...

¿Quieres descubrir una manera de no sólo perder peso sino también tienen gran postura? ¡Pensado así! Estaba realmente intrigado cuando me enteré de esto porque suena manera demasiado bueno para ser verdad y sólo toma unos pocos minutos un par de veces a la semana para ver y guardar los resultados.

Dr. Toshiki Fukutsuji, un conocido médico y autor más vendido en Japón, ha trabajado mucho tiempo con personas con mala postura y subió con un método que no sólo mejora tu postura al trabajar su pelvis, sino también la forma de ayuda a su físico.

Todo lo que necesitas para empezar es una toalla de baño y alguna cadena. Comience doblando la toalla por la mitad y luego por la mitad una vez más. Luego, enrolle la toalla y seguro que con la cadena por lo que se mantiene firmemente enrollado. Ahora, acuéstese sobre una superficie plana y coloque la toalla a la altura de su ombligo. Los pasos son importantes así que asegúrese de no olvidar estos pasos! Mientras está acostado encima de la toalla, asegúrese de que los dedos apunten hacia el uno con el otro. También querrá asegurarse de que levanta los brazos sobre la cabeza con las palmas hacia abajo y pinkies tocar uno con el otro.

Mantenga esta posición durante cinco minutos. Podría ser un poco incómodo al principio, pero cuanto más lo haces, más fácil se vuelve. Pretenden hacer esto tres veces por semana para ver una diferencia en su postura y forma. ¿Se trata de este ejercicio pélvico? Es bastante fácil de hacer y realmente no cuesta dinero, así que definitivamente planeo intentarlo hacia fuera! Si usted tiene problemas musculoesqueléticos, por favor asegúrese de consultar con su médico antes de probar esto.

Original post

Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below