Los muchos beneficios de escuchar música...

Música más que calmar la bestia salvaje. La música es el mundo. Es la banda sonora de tu vida, tus esperanzas, tus sueños y tus miedos. Escuches cuando estás eufórico, devastado y deriva de dormir – y usted debe mantenerlo porque la música es beneficiosa para usted. Incluso la ciencia lo dice. Muerte metal, bubblegum pop, clásica, alternativa – manivela hasta sus golpes favoritos, stalkers, que tu mente y cuerpo bien.

1. te inspira

Una buena canción, sea cual sea el género o artista, puede inspirar a hacer, ¡ oh, todo lo que necesites inspiración, realmente. Escuchar las canciones que mientras estás creando o tormenta de ideas y ver qué pasa.

2. lo motive

Trabajo hacia fuera en el gimnasio, entrenamiento para un maratón, limpiar la casa, preparándose para el trabajo-el golpe de derecha puede motivarle a ser lo mejor. Incluso en los días cuando no te apetece hacer el esfuerzo, puede obtener un playlist inspirador, a medida movimiento.

3. la música aumenta su resistencia

Música simplemente no hay movimiento, te mantiene en movimiento ya. Es decir, puede mejorar tu resistencia y empuja a correr una milla más, probar un juego más de repeticiones o hacer frente a una hora más en el trabajo.

4. ayuda a concentrarse

Escuchar música mientras estás trabajando, estudiando, escribir un ensayo o trabajando puede ayudarle a mantener su enfoque. Esto no funciona para todos, algunas personas también distraerse cantando o saltando a través de su lista de reproducción para encontrar la canción correcta. Si es el caso con usted, trate de un tipo diferente de música. Es cierto, por ejemplo, esa música clásica suele ser una excelente ayuda.

5. escuchar música da más dulces sueños

En concreto, escuchando algunas canciones clásicas antes de acostarse puede ayudar a conseguir un mejor descanso. Es especialmente útil si usted sufre de insomnio. La clave está en mantener suave, calmante y la luz. Eso es por qué otros tipos de música como pop, heavy metal o incluso país, pueden mantener – es un poco demasiado ocupado, demasiado distraer un poco, un poco demasiado descarado.

6. música mata estrés

¿Sabes esa sensación que usted consigue cuando usted está estresado a las branquias o tener un día super mal y escuche una canción que te gusta? Es como si el peso del mundo desaparecerá de tus hombros. Bliss!

7. trae recuerdos intensos

¿Recuerdos de amor, desamor, tristeza, emoción, si lo piensas bien, muchos de sus momentos más épicos probablemente tienen su propia banda sonora, no?

8. se alimenta el monstruo de la Nostalgia

Una cierta canción puede traer de vuelta un recuerdo de tu primer amor o su primer gran logro, absolutamente. Pero la música también rosque con macho en nostalgia como nada más. Los sonidos de los ' 90 podrían llevará de vuelta a su infancia, o un determinado álbum podría recordar sus primer semestres en la Universidad.

9. se puede aliviar la depresión

Si escuchas música meditativa y piezas clásicas, entonces puede ayudar a aliviar la depresión por calmar muchos de sus síntomas. Tenga en cuenta que otros tipos de música pueden empeorar la depresión, incluso si te gusta el género.

10. te ayuda a meditar

No todo el mundo le gusta escuchar música cuando meditan, pero puede ayudar. La música debe ser suave, suave y lento, sin embargo. Nada demasiado rápido, optimista o fuerte podría evitar que llegar a su propio personal zen.

11. hace PMS más soportable

La razón la música ayuda con la meditación es porque ritmos lentos alteran la velocidad de sus ondas cerebrales. El mismo efecto sucede cuando escuchas música relajante durante el PMS.

12. ídem migrañas

Al igual que la música te lleva a un estado meditativo y calma su PMS, incluso se pueden aliviar sus migrañas. Mientras se podría argumentar que cualquier música que le atraiga puede mejorar los síntomas de PMS, golpes suaves y lentos son definitivamente mejores cuando usted está experimentando con alivio de la migraña.

13. la música levanta tu estado de ánimo

¿Obviedad, verdad? Música y humor el enredo junto a un nivel profundamente personal que es diferente para todos. No importa qué, sin embargo, apuesto a que hay una canción que escuches cuando estás enojado, corazón roto, cuando estás enamorado, y cuando estés ansioso.

14. se le pone más en contacto con tus sentimientos

A veces, la canción correcta abre todos tus sentimientos. Tal vez te hace reir, tal vez te hace llorar, o tal vez te hace apretar los puños con rabia recordar. Una canción significativa puede hacerte sollozo cuando todo lo que necesita es un buen grito, puede hacerte sentir hermosa cuando desesperadamente necesita un impulso, y puede inspirarte a ir en cuando todo lo que quiere hacer es renunciar y a pie.

15. la música puede ayudar a Ace sus pruebas

Aunque no siempre es posible escuchar música cuando se está realizando algún tipo de tarea cognitiva, la música puede mejorar su rendimiento. Incluso música de fondo es beneficioso. Estudios anteriores han indicado que puede responder correctamente a más preguntas y menos tiempo hacerlo cuando escuches música.

16. la música te hace conquistar la presión

La próxima vez que usted está sintiendo la presión, escuchar tus canciones favoritas de optimistas. Pruébalo antes de una presentación en el trabajo, una prueba importante, un gran juego, una primera cita – cualquier tipo de situación alta presión donde usted quiere sentirse seguro e invencible.

17. la música calma la bestia salvaje de la ansiedad

Tal vez estás ansioso porque usted está frente a una evaluación del desempeño en el trabajo. Tal vez usted está tomando su examen de conducir. Tal vez usted tiene un mal caso de ansiedad social. En cualquier caso, música puede ser sólo tan relajante como un masaje asombroso cuando te sientes ansioso y estresado. Cuando usted realmente necesita calmar los nervios y calmar sus temores, reservar un masaje y preguntar al terapeuta para reproducir tu música favorita.

La música es una panacea para curar lo que aqueja a usted en algún tipo de forma. Es bastante limpio para saber que las canciones que te hacen sensación mejores acerca de ti mismo, tus luchas, tus sentimientos, y tu vida en general puede realmente beneficiar tu salud física, mental y emocional. ¿Qué hace música para usted?