Seleccione su equipo la noche anterior, por lo que no tienen nada que preocuparse en el mañana. Su ropa ya estará lista para usted.
2 esperar en el uso del teléfono
No necesita comprobar su correo electrónico el segundo que levantarse de la cama. Poner su trabajo en espera hasta después del desayuno.
3 MÚSICA DE LA MANIVELA
Jugar algo divertido y optimista como levantarse de la cama. Te pondrá en el estado de ánimo adecuado.
4 NO SOLO BEBER AGUA
Agua fría realmente puede despertarle, razón por la que se debe duchar por la mañana, o al menos salpique su cara con agua fría como lo hacen en las películas.
5 conseguir aire fresco
Si tienes un balcón o un patio trasero, utilizarlo. El aire fresco le hará bien.
6 se trata del olor
Preselección de la cafetera, para que te hueles que el café tan pronto como te despiertas. Cuando tienes algo que esperamos, como una deliciosa taza de café, usted no será tan irritable.
7 NO HAY DESAYUNOS AZUCARADOS
No comer un desayuno azucarado. Comer uno que está lleno de proteína, por lo que su nivel de azúcar alto no desaparecen antes de llegar incluso a trabajar.
8 levantarse anteriores
Esto puede parecer contraproducente, sin embargo, si se levanta antes tener más tiempo. Puede disfrutar de su café de la mañana, ejercicio, leer, cualquier cosa que te pondrá de buen humor antes de empezar la rutina del día.
9 meditar
Levantarse y darse tiempo para relajarse es genial! Puede despejar su mente de todo el monótono que tengo que hacer y apenas se centran en su estado de ánimo y a ti mismo.
10 hacer su cama
Hacer su cama al levantarse en la mañana reduce su necesidad de querer subir back en el cual te pondrá en un estado de ánimo mejor.
¿Eres una persona mañanera o siempre estás malhumorado en la AM?
