Si eres sexualmente activa, sabes la importancia de mantenerse en forma. Si no quieres pasar todo tu tiempo en la caminadora, entonces puede tratar de hacer poco de yoga. Después de todo, puede hacerte más flexible por le enseña a mover su cuerpo de nuevas maneras. Tu hombre está obligado a amar, razón por la cual usted debe tratar de hacer estas poses de yoga que te mejoran tu vida sexual:
Table of contents:
1 limitado ángulo Pose
Esta postura estira su interior de los muslos. Usted debe empezar por sentarse en el borde de una manta doblada. Reunir las plantas de los pies y luego presione sus manos en el piso, en el espacio al lado de sus caderas. Mantenga la espalda como recta como sea posible mientras presiona los talones juntos y lean en una curva hacia adelante.
2 hacia abajo frente a perro
Esta es una de las posturas de yoga primeras que aprende de cualquier principiante. Sin embargo, si nunca lo has hecho antes, todo lo que tienes que hacer es bajar en su estera de yoga en tus manos y dedos de los pies. Suba a ti mismo en una posición triangular con las caderas en el aire. Luego mantenga la cabeza hacia abajo, para que pueda ver entre sus piernas.
3 Paloma Pose
Esta actitud tiene un nombre tonto, pero es bastante difícil hacerlo al principio. Sin embargo, una vez que lo domines, te abren las caderas. Vas a empezar en las manos y las rodillas y a continuación, llevar la pierna izquierda hacia adelante. Luego debe deslizar tu pierna derecha hacia atrás.
4 patas de caballo
No sorprende por qué éste le ayudará en el dormitorio. Usted debe comenzar por sentado en una manta para obtener una curva en su espalda. Luego debe abrir las piernas lo más amplia posible. Usted debe girar los muslos hacia adentro con las manos. Más a menudo que hacer este ejercicio, más aparte podrás empujar las piernas.
5 Águila Pose
Usted tendrá que levantarse para este. Entonces debe levantar la rodilla derecha al pecho y luego envolver esa pierna alrededor de su pierna izquierda. Luego deben torcer los brazos juntos y llevar los codos a la rodilla.
6 diosa Pose
Sólo el nombre de esta postura suena a. Va a ayudar a abrir las caderas, para que puedas tener sexo increíble. Todo lo que tienes que hacer es pararse con sus pies de ancho y sus pies hacia direcciones opuestas. Luego debe doblar las rodillas tanto como puedas. Entonces usted debe alcanzar hacia fuera sus brazos en todo lo que desea.
7 lagarto Pose
Este es bastante difícil de maestro, pero usted puede hacerlo! Usted debe comenzar por entrar hacia abajo frente a perro. Luego debe moverse para que sus manos bajan hacia la estera, el pecho es bajo, caderas son hacia adelante y dedos espaldos tienen su raíz en la estera. También quieren mantener la columna vertebral como puede y mirar hacia adelante para mantener el pecho abierto.
Si piensas que estás mal en el dormitorio, necesita práctica. No tienes que hacerlo bajo las sábanas. Usted puede comenzar haciendo estas posturas de yoga útiles. ¿Qué otras posturas de yoga han mejorado su vida sexual?