Estos 10 Alimentos 🥗 Harán Que Tu Piel Se Vea Impecable...
¿Todo cualquier chica quiere es piel perfectamente impecable, correcto? Resulta que además de tus cremas y lociones, usted debe comer ciertos alimentos que ayudarán a tu piel su mejor aspecto todo el tiempo. ¿Quién sabía que algo tan simple como comer podría crear la hermosa tez que anhelas? Reducir la comida chatarra y el azúcar e incorporar estos alimentos en su plan de comidas. En ningún momento a todos voy ser amoroso su piel todo el tiempo.
Almendras están cargadas de vitamina E, que es un nutriente que es absolutamente vital para una piel hermosa. Las almendras son una de las principales fuentes de la vitamina, así que tiene sentido que el comerlos te ayudará a conseguir una piel perfecta. Un puñado de almendras es ideal para un aperitivo, pero también se puede añadir a la mezcla harina de avena, ensaladas o sendero. ¡ Disfrute!
2 un filete de salmón es perfecto para la cena
El salmón es una especie de pez que es alta en ácidos grasos omega-3, que desempeñan varias funciones en el cuerpo. Uno es que los omega-3, que se consideran grasas saludables, ayudan a mantener tu piel sana y sin defectos. Un filete a la plancha o al horno de salmón, junto con un camote y el brócoli, es la comida perfecta para hacer tu piel absolutamente magnífico.
3 rojo pimientos son ideales para la piel
¿Por qué? Porque ellos están repletas de vitamina C, que ayuda a producir colágeno y se considera un antioxidante, que radicales libres de las luchas daño pueden conducir a manchas de la edad o el cáncer de piel. Pimiento rojo en humus hacen un bocado perfecto, pero también se pueden lanzar en ensalada, tortillas, sopa de verduras o un sándwich de pavo. Carga en pimiento rojo hoy!
4 un cuadrado de Chocolate oscuro es su nuevo mejor amigo
O su antiguo mejor amigo, según sea el caso. ¿Resulta que su adicción al chocolate puede hacer maravillas para su piel? Se calce completo de antioxidantes que apoyan bien la piel. Por punzonado en una plaza de lo oscuro cada día, Anime a piel impecable. Asegúrese de que es al menos el 70% cacao y que no comer demasiado de él.
5 Mezcle algunos aceite de coco en su carro
La gran cosa sobre el aceite de coco es que beneficia la piel cuando se aplica directamente a la piel, pero también funciona cuando se come. Aceite de coco está lleno de ácidos grasos omega-3 y vitamina E, que le da un doble whollop a la hora de estimular la piel más hermosa que jamás hayas tenido. Puede Unte el aceite en su piel, o usarlo para hacer aderezos caseros o adobos. O hacer ambas cosas!
6 beba una taza de té verde para la piel
Sin duda usted ha oído todo sobre los beneficios del té verde. Está lleno de antioxidantes, que lucha contra los signos del envejecimiento y mantienen tu piel se vea fresca y joven. Beber té caliente también induce relajación y combate el estrés, que es bueno para la piel en la su propia derecha. Los expertos sugieren que beber tres tazas de té verde cada día para la mayoría de las prestaciones.
7 hacer espacio en tu nevera para espinacas
La espinaca es muy fácil de encontrar y no muy caros para comprar, convirtiéndose en una de las mejores cosas a dejar en el frigorífico para una piel perfecta. Espinaca es una poderosa fuente de nutrientes y contiene vitaminas A, C y E, así como cargas de antioxidantes, lo que significa que es la elección perfecta para la piel hermosa.
¿Lo que comes para piel hermosa? ¿Cuál de estos alimentos es en su lista de compras ahora?
