¿Alguna vez te has preguntado 🤔 si es mejor dormir desnudo?

¿Lo llevas a la cama? A mí hay nada como caer en una cama recién hecha para sentir las sábanas y edredón (consolador?) contra mi piel desnuda. He dormido desnudo desde que era un adolescente (aunque no para un par de años cuando tenía una fase de sonambulismo. Hubo una noche cuando... eso es otra historia!) Aunque lo hago fuera de preferencia, me encanta que hay realmente algunos grandes beneficios de dormir desnudo.

1. se puede aumentar la intimidad

Uno de los beneficios de dormir desnudo si tienes pareja es, que puede hacer maravillas para aumentar su intimidad como pareja. Esto no tiene que necesariamente se relaciona con lo sexual (aunque por supuesto puede si lo desea!), pero la sensación de contacto piel a piel puede ser muy terapéutico y reconfortante, especialmente bajo el calor de un edredón acogedor. Dormir desnuda te hará sentir un mayor sentido de unidad que usar varias capas.

2. saludable piel

Nuestra piel está siempre a su más saludable cuando hace mucho aire fresco. Dormir desnudo toda la piel permite a tu cuerpo respirar libremente sin las limitaciones de pijamas. Obtenemos muy calientes en el transcurso de la noche, y nuestros cuerpos de sudor combinados con las capas de nuestra ropa de dormir pueden tener el potencial para causar irritación en la piel como ronchas o resequedad por la mañana. Dormir desnudo, incluso para un par de noches a la semana, puede tener un impacto positivo en la piel.

3. mejora el sueño

Cuando vamos a dormir, nuestra temperatura corporal disminuye de forma natural, pero esto no es siempre el caso dependiendo de qué tipo de pijama suele gusta llevar. Cuanto más caliente el cuerpo es bajo las sábanas, más probable experimentar problemas de sueño que van desde irritabilidad a la falta de confort incluso insomnio. Sin embargo, esto no sucede si decide dormir desnuda. Con sólo el adjustably calidez de su edredón sobre ti, tu cuerpo desnudo resulta más fácil regular la temperatura, lo que permite un mejor descanso.

4. deja que tu Vagina respire!

Todos sabemos que vagina de una mujer es el ambiente perfecto para la difusión de bacterias debido a su naturaleza húmeda y caliente, y esto puede ser exacerbado si duermes con pijama ajustado o incluso ropa interior. Por dormir sin ropas en absoluto, está dando su área abajo que mucho necesitaba tiempo para respirar. Cuando lo piensas, el tiempo de noche es realmente la única oportunidad que tienes para no usar ajustada material sobre esa área.

5. mejora la presión arterial

No se recomienda ningún tipo de ropa interior y ropa de dormir que no permite el flujo de sangre suavemente y libremente sobre el cuerpo. Dormir desnudo permite a tus músculos, el corazón y el cerebro para obtener un flujo sin restricción de circulación que realmente puede mejorar su presión arterial.

6. reduce el riesgo de Diabetes tipo 2

Sentirse un poco más fresco en la noche trabaja para disminuir sus niveles de azúcar en la sangre, que a su vez le ayuda a tener un mejor metabolismo y ayuda en la lucha del cuerpo contra el riesgo de diabetes tipo 2. Un aumento del metabolismo también puede ayudar con otros problemas como la obesidad y enfermedades del corazón.

7. se siente libre!

Aparte de todos los beneficios médicos, durmiendo desnuda puede realmente dar una vigorizante sensación de libertad que puede haber olvidado cuando todo cubierto para arriba en pijamas y bata. Hay algo casi primitivo y va a tiempos antiguos cuando la gente creía que no duermes desnudo, no pudo soñar!

¿Estás listo para abrir de tus jim-jams a dormir en la mejora?