17 Trucos para despertar para ser más una persona matutina...
Nadie disfruta despertarse temprano, pero es algo que todos tenemos que aprender cómo hacerlo. Después de todo, cuanto antes te levantas, más rápido Empezarás el día, y más trabajo que te Haz hecho. Tan aquí son algunas maneras para convertirse en más de una persona de mañana:
1. comprar una alarma de que las fuerzas le Estela
Hay un montón de relojes de alarma que se fuerza fuera de la cama. Algunos de ellos se rueda alrededor de la habitación coger. Algunos de ellos aventura pedazos del rompecabezas alrededor de la habitación para encontrar si desea que el ruido para detener.
2. deje de golpear Snooze
No te dejes golpear snooze. Dígase que no es una opción.
3. Ajuste la alarma para una hora antes
Si usted cree que no puede resistir el botón snooze, establecer la alarma para una hora antes. Así, puede golpear el botón snooze diez veces y todavía acaban de despertar en un tiempo decente.
4. Ajuste su hora de acostarse
Su cuerpo necesita una cierta cantidad de sueño. Si empiezas a ir a la cama antes, será más fácil para usted despertar más temprano.
5. poner la alarma en el otro lado de la habitación
Si no tienes el dinero para invertir en un reloj de alarma de lujo, todo lo que tienes que hacer es dejar su reloj en el otro lado de la habitación. Así, te verás obligado a obtener cada vez que apaga.
6. la máquina del café de la precolocación
Es más fácil despertar después de haber tenido algunos cafeína en ti. Esa es la razón por la cual debe configurar su máquina de café para ir bien antes de levantarte, así tendrás una taza lista para usted tan pronto como usted salga de cama.
7. escoger su ropa la noche antes de
Si escoge su ropa la noche antes de que usted los usa, usted tendrá menos en la mañana. Luego despertar no se sentirá tan estresante.
8. tener comida a mirar adelante a comer
Si tienes alimentos que están esperando para comer, o un programa está esperando a ver, sería más fácil para usted de la cama.
9. dejar un mensaje convincente en tu Iphone
Tu iPhone te permite dejar mensajitos que te aparecen con tu alarma. Esto significa que usted puede escribir mensajes inspiradores que te invito a despertar cuando se supone que.
10. no mantener el teléfono junto a su cama
Es suplencia para sentarse en la cama durante una hora después de levantarte, desplazarse a través de los medios de comunicación social. Es por eso que necesita para mantener el teléfono lejos de su cama.
11. mantener el agua por tu cama
Agua puede ayudar a despertar. Mantenga una botella de la misma en tu mesita de noche.
12. Ajuste de persianas modo luz Natural viene en
Cuando ves cómo sunny está fuera, se sentirá como es su deber levantarse. Así que mantener abiertas las persianas.
13. moverse tan pronto como te despiertas
Intente mover su rutina de ejercicios a la mañana. Si mueves alrededor de derecha después de despertar, no riesgo de dormirse hacia atrás.
14. ducha en las mañanas
En lugar de ducharse por la noche, intente hacerlo por la mañana. El agua activará inmediatamente.
15. hacer su cama tan cómoda como sea posible
Comprar mantas suaves y almohadas mullidas. El mejor descansados eres, más fácil será para que usted empezar el día.
16. tener sexo en la mañana
Si estás saliendo, trate de tener relaciones sexuales con su pareja tan pronto como te despiertas. Le ayudaremos a empezar el día felizmente.
17. práctica
Despertarse temprano será difícil al principio, pero una vez se convierte en una rutina, no será tan malo. Práctica hace la perfección, como dicen.
Le tomará tiempo acostumbrarse a despertarse temprano, pero va a pasar finalmente. ¿Te consideras una persona mañanera o un búho?
