Guía para niñas sobre cómo perder peso puede cambiar tu mente, cuerpo y alma...

Pérdida de peso tiene muchos beneficios, incluso si es sólo de 10 libras o menos. Si usted tiene sobrepeso entonces fácilmente podría afectar tu vida en una o más de estas maneras. Estar en un peso saludable es bueno para que mente, cuerpo y alma. Vamos a hablar de algunos de los beneficios específicos que se podrían ver.

1. reflujo mejore

Reflujo ácido es una condición médica que ocurre cuando el ácido no se queda contenido en el estómago y se arrastra para arriba en el esófago causando síntomas tales como dificultad para tragar, sensación de la necesidad de despejar la garganta y otros síntomas. Tiene muchos desencadenantes como 🍊 de frutas cítricas, chocolate, cafeína y mucho más. Exceso de peso puede empeorar la condición. Perder aunque sea 5 o 10 libras puede marcar una diferencia. Si has sufrido con reflujo ácido entonces esto es una gran noticia para usted!

2. apnea del sueño puede disminuir o desaparecer

Apnea del sueño es otra condición médica que es afectado por el peso. Todavía puede tener apnea del sueño incluso si su peso está en un rango normal, pero el sobrepeso agrava el problema. Perder peso puede disminuir su apnea del sueño o incluso hacerlo desaparecer totalmente. Este es un buen motivador para perder peso si usted tiene esta dolencia. Es importante tener en cuenta que sólo un médico está calificado para juzgar si su apnea del sueño ha disminuido o desaparecido.

3. menos estrés en tus rodillas y tobillos

El sobrepeso pone mucha presión sobre tus rodillas y tobillos. Con el tiempo, esto puede conducir a problemas que requieren terapia física, cirugía u otras intervenciones. Perder peso puede ayudar a prevenir esos problemas. Estar en un peso saludable tiene el estrés en tus rodillas y tobillos. El dolor puede desaparecer completamente.

4. reduce el riesgo de graves problemas de salud

Aumenta su riesgo de problemas de salud cuando usted está con sobrepeso. Condiciones tales como diabetes, enfermedad cardíaca y la presión arterial alta están más probables que ocurra. Por supuesto hay otros factores como los antecedentes familiares, opciones de alimentos que afectan su posibilidad de desarrollar uno de estos problemas de salud. Pero estar en un peso saludable te da la mejor oportunidad de ser saludable. Es algo que debemos trabajar hacia.

5. su pronóstico es más positivo

Estar en un peso puedes lucir y sentirse bien en va a darle una perspectiva más positiva. 🌞You no preocuparse por su peso más de largo. Es uno menos estresante en tu vida. Cuando el estrés va abajo entonces por supuesto vas a ser más positiva. Esto puede derramar en cada área de tu vida que es una cosa maravillosa.

6. usted tiene más energía

El sobrepeso puede zap tu energía. No se siente mejor cuando usted está llevando libras más que su cuerpo necesita. Tiene sentido que no tienes el get up e ir espíritu que quiere tener cuando estás con sobrepeso. Incluso las pequeñas metas de pérdida de peso pueden ser útil. Rápidamente notará una diferencia en tu nivel de energía cuando el peso empieza a salir.

7. su auto estima va para arriba

He tenido luchas con peso antes. Entiendo completamente lo puede afectar la autoestima. Si el tuyo no afecta entonces eso es genial. Pero si lo hace, entonces seguro que notan a un auto estimación impulso cuando se pierde peso. La confianza podría comenzar a volar mientras disfruta de su nuevo tamaño.

Estos son 7 maneras de perder peso puede cambiar tu cuerpo, mente y alma. ¿Cuales de estos son usted que espera la pérdida de peso podría ayudarle? Siempre eres Bienvenido a comentar!