Soluciones 🔩 para problemas comunes del período 📍 😖 deseamos saber cuanto antes...
Su periodo no tiene que ser el peor momento del mes. Como usted sabe cómo manejar los problemas que vienen junto con él, podrás sobrevivir. ¿No comprarlo? Revisa estos consejos de Día de la mujer:
Si tu acné es fuera de control durante su periodo, debe usar un limpiador suave, evitando los trapos, toners y peelings fuertes.
2 dolor lumbar de
Si estás luchando con dolor de espalda baja, deben calentar una almohada y coloque en la zona. Yoga y estiramiento ha demostrado para reducir el dolor de espalda, así.
3 fatiga
Usted debe conseguir siete u ocho horas de sueño por noche. Si estás todavía cansado cuando se despierta, hacer algunos cardio para conseguir un impulso de energía de media hora.
4 antojos
La mejor manera para superar sus antojos es ceder a ellos--en una medida. En vez de comer las papas saladas que haya deseo, comer camote al horno cuñas en su lugar.
5 estado de ánimo
Si eres temperamental, debe snack productos y proteína. Le ayudará a "evitar las fluctuaciones de azúcar en la sangre que exacerban el mal humor".
6 intestino problemas
Si te sientes hinchado, trate de no comer alimentos salados. Haremos la empeora.
7 ganancia de peso
La última cosa que quiere hacer en su período de ejercicio, pero ayuda cuando eres vegito.
¿Qué hacer para curar estos problemas comunes del período?
