13 entrenamientos ‍ que te harán lucir increíble en leggings...

La mayoría de nosotros, visite Élite diariamente para aprender acerca de las relaciones o escuchar inspiración pedazos de Consejo. Sin embargo, recientemente ha compilado una lista de ejercicios lo que te voy a hacer su mejor aspecto en polainas. Aquí están:

1. burro Kick y Combo de hidrante

2. pistola sentadillas

3. silla en cuclillas

4. Split Squat

5. sola pierna muertos Levante

6. Plié posición en cuclillas

7. tendón de la corva rizos

8. baja perro Split

9. scissor Kick

10. cría Levante

11. elevación de pierna interno

12. Glute puente

13. revertir la embestida

Ahora es el momento para realmente! ¿Qué otros ejercicios hacer para prepararse para la temporada de polainas?