7 herramientas para perder peso que cambiarán absolutamente tu vida...
Cuando usted está tratando de perder peso, hay muchas herramientas útiles que puede utilizar. ¿Pérdida de peso no es fácil para la mayoría de nosotros así que herramientas útiles son bienvenidos, derecho? Estas son algunas de las herramientas que he utilizado en mi viaje de pérdida de peso. Espero que también son útiles para usted.
Esta es una compra poco barata pero muy útil. De hecho, usted puede comprar cada uno de estos al Dollartree por un dólar cada uno. Son muy valiosas cuando usted está tratando de perder peso. Usan para medir tus porciones. Después de un tiempo no necesita porque usted será capaz de globo ocular lo que parece una porción. Si usted nunca ha medido sus porciones antes de entonces usted puede ser sorprendido por lo grande de un tamaño de la porción usted ha estado comiendo.
2 una botella de agua
El agua es tu mejor amigo en el camino a la pérdida de peso. Es sano y te mantiene hidratada. Puede ayudarle a recortar calorías vacías si se utiliza para reemplazar la soda y otras bebidas que no ofrecen ningún valor nutricional. Puede optar por beber agua embotellada o compra una botella de agua para rellenar durante todo el día. Hay muchas opciones lindas en botellas de agua, algunos de ellos incluso con palabras motivacionales para la inspiración de una vida sana.
3 mano pesos
Usted necesita el entrenamiento de fuerza junto con el cardio. Muchas veces se pueden combinar mediante el uso de un conjunto de pesas de mano mientras que usted está haciendo ejercicio. Se puede utilizar cuando usted camina, correr o hacer otros tipos de cardio. Son muy económicos y se pueden comprar en Wal-Mart, Target y otras tiendas. Como pasa el tiempo, puede que desee hasta las libras por peso que usas para comprar barato es sabio.
4 un buen sujetador de deportes
Sabes, simplemente no puede concentrarse en su entrenamiento si las chicas no seguras! Sé que es curioso pero también es cierto! Un sujetador de los deportes bien vale la pena la inversión. Además, voy a ser honesto. Tener ropa Linda entrenamiento es motivante para mí y yo diría que es para muchos de ustedes también!
5 una estera de Yoga
Una estera de la yoga es una herramienta de la pérdida de peso buena incluso si no hace yoga. Son grandes para yoga, Pilates, estiramiento durante un cálido hasta o cool down y más. Incluso mina utiliza para hacer tablas más cómoda. Si usted tiene un piso de madera duro como yo entonces usted probablemente encontrará una estera de yoga muy valiosa durante sus entrenamientos. Puede guardar las muñecas, las rodillas, los tobillos y mucho más.
6 un Fitbit
Esta es la única herramienta de pérdida de peso que personalmente no poseer o utilizar. Pero no pude lo dejo porque he escuchado tantas cosas sobre él. Parece un gadget poco sorprendente. Realiza un seguimiento de sus pasos, calorías quemadas e incluso lo bien que dormía. También se sincroniza con el teléfono inteligente si desea transferir sus datos.
7 una calculadora de IMC
Por último, una calculadora de IMC o cuerpo índice de masa puede ser muy útil para usted. Te da un panorama exacto de donde eres con tu peso y la gama que necesita tirar. Puede acceder a calculadoras de índice de masa corporal gratis en muchos sitios Web. Aquí está el enlace a una CDC.gov desde un sitio de muy buena reputación para que rápidamente puedas comprobar tuyo. No hay nada como ver su peso y el IMC en blanco y negro para darle una prueba de realidad.
Estas son algunas herramientas valiosas para usar en su viaje de pérdida de peso. ¿Utilizas alguno de ellos? ¿Qué otras herramientas de pérdida de peso usted recomendaría?
