La risa es la mejor medicina. Se ha demostrado. Es curativo para la mente y el cuerpo. Y humor es contagioso y puede hacer todo un grupo se siente mejor. La risa une personas. Puede aumentar su energía, aliviar el dolor y aliviar el estrés. Y a pesar de ser impagable, la risa es gratis. Todos nosotros podemos usar más risa en nuestras vidas y aquí es cómo conseguir algunos:
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Una de las mejores formas para reír más y menos estrés es sumergirse en un ambiente donde habrá un montón de risa, como una fiesta o un show de comedia. Hay una razón por qué comedias han conservado risa hilo sobre ellos; porque la risa es contagiosa y es más probable que reír si los que te rodean están riéndose también.
Pegar una foto de su feliz y riéndose de sí mismo en algún lugar prominente, como en el frigorífico. Así cada vez que lo ves se te recordará más feliz, menos veces estresantes y el hecho de que el estrés actual será definitivamente no duraría para siempre.
Entrar en un mundo divertido para una hora de cada noche leyendo un libro de comedia popular y bien recibido. Esto le proporcionará una dosis de escapismo y haz que viendo el lado divertido de las cosas. Esperemos que se traducirá en su mundo real.
Aunque no es la mejor idea que desconocía por completo de la actualidad, a veces las noticias pueden ser un calvario de media hora que detalla todas las peores cosas que suceden en el mundo. Darse unos días y puede empezar a encontrar a ti mismo siendo poco más alegres y un poco menos estresado.
Mantenga un cuaderno o diario de toda la diversión y el humor cosas que le pasan a usted cada día. Cuando sensación particularmente abajo o tensionado puede mirar hacia atrás en las entradas y anímate a ti mismo un poco recordando todos los momentos divertidos.
Una tendencia automática para algunas personas al hacer bromas es ir directamente a sí mismos y ser autocrítica. Puede ser divertido, pero demasiada negatividad de uno mismo puede servir para te deprima, pues ponerlo para arriba y dejar como la línea del sacador de tus chistes.
En momentos de estrés pueden ser muy difícil de ver incluso un día antes de su situación actual, pero trate de pensar sobre la foto en tamaño grande, sobre todo de la diversión futuro que traerán a su familia y amigos, y tus problemas actuales no parece tan difícil.
No hay fin de películas de la gran comedia que pueden aparecer en el reproductor de DVD para darse un descanso del estrés del mundo real. Si es un rom-com, una comedia de tipo power girl o un bruto un película llena de humor vulgar, hay definitivamente será algo para ayudarle a liberarse del estrés.
Suena tonto, pero el mero acto físico de sonreír puede a menudo conducen a la mucho más humor y propensión a la risa que si se usa una cara neutral. Tal vez una sonrisa atrae a más gente, que abre hasta más diversión risas y experiencias.
Si hay cualquier niños en su vida, luego pasar algún tiempo observando ellos y lo pasan por un día. Los niños tienen actitudes muy desenfadadas llenas de diversión y alegría, y sumergirse en su forma de vida para pasar la tarde puede liberar realmente.
Discutir el estrés con un amigo o miembro de la familia, y conforme avanza la conversación naturalmente, usted puede encontrar que un peso se ha levantado de sus hombros y usted puede empezar a reírse de cosas que antes parecían serias. Un hombro para apoyarse es realmente importante a veces para ayudar a cambiar su percepción.
Me encanta reír. Vivir solo es muy a menudo tengo que encontrar mi propia risa pero esta bien, soy muy bueno me hizo reír. (Escucho las voces en mi cabeza ha ha). No pero en serio, por favor, hacer más tiempo y encontrar formas de reír - mucho. Tu mundo y el mundo será un lugar mejor para él. En conjunto ahora - vientre grande risa.
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