No tienes para deslizarse en los talones si eres inseguro acerca de su altura. Usted puede dirigirse al gimnasio en lugar de otro. Suena extraño, pero hay realmente los ejercicios que pueden ayudar a ver como te has vuelto. Si usted está interesado en la idea, aquí son algunos de los mejores ejercicios que te ayudará a ajustar tu postura para hacerle parecer más alto:
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Este ejercicio te hará sentir graciosos, pero eso sólo significa que estás haciendo correctamente. Simplemente requiere que estirar su cuello y metiendo en la barbilla. Para ello, debe sacar su cabeza hacia atrás empujando el mentón con los dedos para colocarlo en el lugar correcto. Se mantenga en la posición durante cinco segundos y luego suelte antes de repetir los movimientos otra vez.
Como tienes pesas de mano, puede hacer este ejercicio. Podrá colocar su pies de ancho de cadera aparte y luego levante una de sus piernas por detrás de ti. Una vez que esté paralela al piso, levante las pesas hacia arriba y hacia abajo y luego levantarse otra vez.
Este ejercicio se va a entrenar la parte superior, que ayudará a fijar su postura. Sólo tienes que agarrar unas pesas de mano y usted inclinarse ligeramente. Mantener los brazos hacia abajo al principio y luego elevarlos hasta los lados del cuerpo. Por supuesto, incluso si no tienes pesas de mano, puede dar a este ejercicio un intento.
Empezar por descansando sobre su estómago con las manos una encima de la otra. Luego se deben levantar los pies y los brazos cerca de dos pulgadas desde el suelo al mismo tiempo. Mantenga la posición por solamente dos segundos antes de que traiga a ti mismo hacia abajo.
Usted debe comenzar por descansando sobre su estómago con la frente contra el piso. Mientras exhala, se deben levantar sus brazos, pecho y piernas del suelo, manteniéndolos paralelos al suelo. Esto puede ser un poco demasiado intenso para algunos de ustedes, por que es bien para que levanten una pierna a la vez, alternando cada pocos segundos. Si todavía tienes problemas, también podría mantener las palmas contra la estera.
Comience con su pies-anchura del hombro aparte y los brazos estiran hacia fuera a los lados. Luego debe doblar a la derecha, colocando la mano derecha detrás de su pie derecho y mano izquierda hacia arriba en el aire. Permanecer en esa posición durante diez segundos y luego a la izquierda.
Colgante puede aumentar su altura, como lo hace con suficiente frecuencia. Todo lo que necesitas es una barra horizontal que es lo suficientemente alta para mantener todo el cuerpo del suelo. Mientras que usted está colgando, no tienes que hacer nada, salvo mantener a sí mismo de caer al suelo. Por supuesto, también deben esforzarse mantener sus brazos, hombros y caderas tan relajada como sea posible.
Estos ejercicios no te harán crecer diez pulgadas, pero puede ayudar a aparecer ligeramente más alto. Incluso si no dan los resultados que estaba buscando, te ayudan a mantenerte activo, que significa que son vale la pena un tiro. ¿Está cómodo con su altura, o desea que era más altos?
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