Chicas perezosas ven 👀 No más con estos 👇🏼 Fab peso pérdida consejos ⚖️...

Señoras, si no tienes metas deportivas super ambiciosos, no se estrese. Mirando sólo para bajar de peso y fitness extreme no es lo tuyo? Está bien, solo la posee. Y les comparto algunos consejos de pérdida de peso que no necesitan interminables horas de dedicación. No tienes que perder tu tiempo y gastar toda su energía de trabajo hacia esos objetivos. A veces está bien ser un poco perezoso y hacer lo que funciona mejor para usted. Y si usted está ocupado en el trabajo o escuela, a veces el tiempo es la esencia y usted sólo tiene que hacer lo que funciona mejor para usted y su estilo de vida ocupado.

1. caminar

Si no eres para el ejercicio de alto impacto, traer abajo una muesca y dar un paseo. Caminar es una gran manera de perder peso sin ejercicios como de alto impacto. Así que tómatelo con calma y hacer lo que funciona para usted. Recuerde, cada paso, de intensidad alta o no, te llevará un paso más hacia tu meta!

2. a tan solo 10 minutos

A menudo, las señoras, usted puede pensar del ejercicio tiempo tortura que parece ir para siempre. Bien, relajarse, respirar profundo y pensar a pequeña escala. Empiece pequeño con tan sólo 10 minutos de ejercicio y construir a más cuando esté listo. Comenzar con saltos, flexiones, abdominales, elevaciones de la pierna y el tablón. Realmente cuenta cada poco.

3. iniciar estacionamiento lejos

Deje de perder el tiempo dando vueltas y buscando un lugar en la tienda de comestibles. Aparcar más lejos y traer su estado muchacha perezosa hasta más actividad. Y si buscas un desafío, dejar su carro en la tienda y llevar sus maletas a su coche, sin importar cuán lejos usted estacionado!

4. convertirse en un caminante de Mall

¿Ahora el andador centro comercial usted siempre se preguntó sobre? ¿Bien, adivinen qué? Usted puede convertirse en uno. Si la ventana de compras mientras usted adelgazar hace un llamamiento a usted, puede ir al centro comercial. A pie su peso y el estrés ya que una mirada a lo último en moda. Y nunca sentir perezoso, que ahora están motivados!

5. beber

Chica perezosa, seguir adelante y tomar ese vaso de martini y llenarlo con agua. No super emocionante, yo sé, pero como ves la diferencia en la ayuda de la digestión y pérdida de peso, tienes que beber más de esta bondad clara. Y nada sacia su sed mejor que el agua!

6. bailar toda la noche

Si no buscas ejercicio tradicional, usted no está solo. Así que llaman vagos, falta de motivación, sea cual sea; Les prometo que puede quemar calorías sin sentirse como un entrenamiento, todo lo que tienes que hacer es agitar las caderas. Así que puso en su canción favorita o salir con tus amigos a bailar toda la noche!

7. deje que alguien más haga la preparación

Si eres perezoso cuando se trata de cocina o tal vez trabajo te deja poco tiempo para preparar comidas saludables, comprender. Pero esto no significa que está condenados a comer comida rápida y lanzar su plan de pérdida de peso por el desagüe. Visite su restaurante local de salud y averigüe acerca de ordenar comidas de un día o dos antes. Puede tener una perfecta semana saludable sin innumerables horas de cocción. ¡Easy peasy y una manera de mantenerse en su plan de salud!

Así que señoras, ¿estás listo para cambiar tu vida ahora? Tienes todos los consejos para hacer simples cambios ahora, para que pueda lograr sus metas!

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