7 🌎 de cambios en la vida cuando puedes 🛌 te despierta por la mañana ☀️...
Incluso las palabras "cambios de la vida" suenan desalentadores, no? Pero todos los nuevos buenos hábitos y cambios positivos de la vida no tienen que ser un montón de trabajo - algunos de ellos son en realidad bastante simples, y puede empezar cuando te despiertas por la mañana! Aquí están algunas ideas...
¿Sabía usted que puede entrenar su cuerpo para despertar a tiempo, así que nunca tendrá un reloj de alarma otra vez? No puedo pensar en una peor forma de despertar que a un reloj de alarma de todo volumen, razón por la cual este simple cambio encabeza mi lista.
¡2. levantarse e ir!
No estoy hablando de CrossFit o entrenamiento de maratón o cualquier cosa. Incluso un rápido trote alrededor de la cuadra o una caminata previa ducha o algunos estiramientos de yoga suave puede empezar su día. ¡Es vigorizante!
3 romper el ayuno
Si no está comiendo el desayuno, ahora es el momento de empezar. Incluso si es sólo un rápido plátano, una rebanada de pan integral tostado y una taza de té, su cuerpo ansía un poco alimento en el comienzo del día.
4 protector solar y crema hidratante
Las horas wee de la mañana son el momento perfecto para tomar el cuidado de la piel. Es una gran idea para entrar en el hábito de cuidar su piel: no olvidar la crema hidratante y protector solar al final de tu rutina!
¡5. meditar a mi estimado!
En nuestro mundo de conexión constante, es difícil encontrar el tiempo para despejar nuestra mente y concentrar nuestras energías. Lo hago en la ducha, pero se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento en la mañana.
6 se organizan
Mis días se convirtieron en mucho menos estresantes cuando empecé a hacer una lista de todo lo que necesitaba hacer en la semana - y cuando empecé a revisar mi lista y priorizar cada mañana. ¡Es tan útil!
7 ser agradecidos
Por último pero no menos importante, también he empezado a contar mis bendiciones (muchos) todas las mañanas, en lugar de whinging sobre qué potencial tranquilizantes el día podría sostener. Antes de que, yo pensando en tres cosas fabulosos acerca de mi día, que estoy mirando adelante, sin importar lo pequeño... este ajuste leve actitud hace toda la diferencia!
¿Qué otros cambios de la buena vida hará el mañana por la mañana? Por favor comparta!
