Impresionante 💯 rápido y saludable 👍🏼 desayunos 🍳 para niñas ocupadas en la 💃🏼 ir...
La vida está ocupada. Tienes su plato lleno con la escuela o el trabajo, tal vez un novio y tal vez incluso su propio apartamento con. Es bueno tener algunas ideas saludables para el desayuno cuando eres una chica en el camino. Estos son 7 ideas para un desayuno rápido que están sano y relleno.
No hay ningún más simple que esto. Yogur griego es una excelente fuente de proteínas y calcio. El sabor puede ser un poco fuerte pero si mezcla de granola, se notan menos. La dulzura y la contracción de granola pueden hacer un sabroso manjar. Puede emparejar su granola preferida con una taza o un yogur griego o comprar uno que es un paquete de combinación y listo para mezclar.
2 hecho por delante del tiempo desayuno Burritos
Éstas desaparecen muy rápidamente en nuestra casa. Toma un poco de tiempo para hacerlos pero merece la pena. Suele preparar una docena o así de estos en el fin de semana y lanzarlos en el congelador para comer durante la semana cuando necesitamos un desayuno rápido. Puede ir a estilo tradicional, con estas o ir para una versión incluso más saludable. Cuando quiero ir muy saludable, usar claras de huevo y muchos vegetales con sólo un poco de salchicha y queso.
3 barras de proteína
Barras de proteína son convenientes. Admito que no son mis favoritos pero son rápidas y más saludables que las alternativas como un donut o bollo. Hay muchas marcas de fábrica de barras de proteína y de muchos diferentes sabores para elegir. Hay algo para el paladar de todos. Son un gran desayuno en un sujetador.
4 batidos
Me encanta, encanta, encanta batidos! Es como un batido sin la culpa. Combina tus frutas favoritas, hielo, yogur o leche y mezclar. Tendrás una bebida sabrosa para disfrutar que sabes que es saludable. También siempre hay la opción de añadir en polvo de proteína si usted sabe que necesita un impulso adicional.
5 los cereales calientes tazones
Somos tan afortunados de vivir en la era de la comodidad. Artículos embalados individualmente son muy útiles, incluyendo éste. Usted puede comprar cuencos individuales de cereal caliente para estallar en el microondas y disfrutar. Un tal tazón de fuente de cereal caliente es la mezcla Real de Quaker. Hay muchos sabores a elegir para un desayuno que te mantienen lleno hasta la hora del almuerzo.
6 un Bar de Granola y huevos duros
Cocidos huevos y granola bar son una combinación de carbohidratos y proteína buena. Tienes que hacer un poco de trabajo de preparación hervir los huevos antes de tiempo. Puede ser buena hervir media docena o así sucesivamente el fin de semana por lo que tiene que tomar durante toda la semana para el desayuno, Inicio una ensalada o ensalada de huevo. También es importante saber que no todas las barras de granola son iguales. Compararlos para elegir uno con una buena fuente de vitaminas y minerales.
7 PB & J Sandwich
¡Un sándwich de PB & J puede ser una comida muy sana! Cuidado de decisiones en lo que haces tu sandwich con pueden subir bien por le factor bastante. Elija pan integral, mantequilla de maní natural y una fruta como sus ingredientes. Usted puede encontrar como esta versión mucho mejor. Otra ventaja es que siempre te sientes bien cuando haces una elección saludable acerca de lo que está comiendo.
Estos son 7 ideas cuando se necesita un desayuno saludable sobre la marcha. ¿Lo agarras cuando necesite desayuno en prisa? ¡No puedo esperar a aprender de ti!
