Mayoría de la gente quiere ser feliz. Podría caminar gente alegre paso y pregunto, ¿cuál es su secreto? La verdad es que la felicidad está dentro de nuestro alcance. Esto podría parecer como un pensamiento difícil, especialmente si usted tiene un montón de problemas y no puede encontrar una razón para sonreír. Sin embargo, no importa lo que está pasando, puede revertir un ceño al recordar estas siete verdades sobre la felicidad.
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Si eres infeliz debido a la mano que ha sido tratado, puede reír ante la idea de que la felicidad es una elección. Por lo que podría venir como una sorpresa aprender que muchas personas felices también han pasado por tiempos difíciles. De hecho, algunos todavía tratan de sus dificultades. No se puede cambiar su situación, pero se puede cambiar cómo respondes. Si cambia su forma de pensar y resolver para ser felices, descubrirá que es mucho más fácil hacer frente durante tiempos difíciles.
Si usted no puede salir de usted mismo un funk, recuerda que la felicidad empieza con gratitud. La gratitud es la "calidad o sensación de estar agradecida o agradecido". La próxima vez que usted está lanzarse un partido lamentable, el script del tirón y pensar en todo lo que estás agradecido por. Esta podría ser tu familia, tus amigos, tu salud, etcetera. Redirigir su atención y verás que aunque tu vida no es perfecta, no es mala tampoco.
No sé ustedes, pero es difícil ser negativo cuando estoy alrededor de gente emocionada, optimista y feliz. Si te sientes triste o miserable, no aislarte. Más que nunca, necesita estar cerca de personas que son alegres. Cuando estés listo para hablar con alguien sobre tus problemas, no vaya a alguien que tiene una actitud similar. Miseria le encanta a la compañía, y estas personas podrían arrastrar hacia abajo. Hablar con alguien que es positivo y puede ayudar a reajustar su perspectiva.
Aunque es útil confiar en alguien que puede ayudar a que ver lo bueno en tu vida, no esperar a esta persona para hacerte feliz. Al final del día, usted — y sólo usted y usted mismo saque un funk.
También es importante recordar que nadie es felizes 24 horas al día, siete días a la semana. Puede ver un amigo, un compañero de trabajo o un pariente y secretamente envidia su alegre estado de ánimo. Mientras estas personas podrían parecer siempre alegre, también tienen sus días malos. Su vida no es perfecta tampoco. La diferencia es que no dejan las malas opacan lo bueno.
Si usted se siente abajo, conseguir físicamente activo puede también mejorar su estado de ánimo y la mentalidad. Ejercicio libera hormonas "sentirse bien" que pueden ayudar a hacer frente a dificultades. No tiene que ser una actividad extenuante. Tú Súbete a tu moto y van alrededor de la manzana, dar un paseo por el parque, ir a nadar o jugar un deporte. La idea es salir, estar activo y tomar su mente de sus problemas.
Si estás teniendo un mal día, signo en Netflix o ir al lugar más cercano de Redbox y elegir la comedia más divertida que usted puede encontrar. La siguiente dos horas riéndose de una buena comedia es seguro que levante su estado de ánimo y ayudar a usted olvida problemas del día – incluso si es sólo temporal.
Encontrar tu lugar feliz puede ser difícil, especialmente cuando usted tiene un montón pasando. Pero si usted puede recordar estas siete verdad sobre la felicidad, será más fácil mantener una sonrisa en su cara.
¿Cómo mantienes a ti mismo feliz al ir a través de ensayos?
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