Técnicas 👍🏼 sin esfuerzo para impulsar la Salud Mental de ⏫ 😌...

Recientemente, Élite diariamente ha traído la cuestión increíblemente importante de la salud mental. Uno de sus escritores, Zara Barrie, que plantea una pregunta acerca de por qué tantas mujeres están dispuestas a ir al gimnasio para fijar su salud física, pero nunca tratan de arreglar su salud mental. Aquí están algunos puntos claves que ella trajo para arriba:

** Si gastar dinero en un gimnasio, alimentos y ropa de entrenamiento, entonces ¿por qué no se gastan dinero en un terapeuta? ** Puede ayudar a hablar a través de sus problemas con alguien que está capacitado para darle consejos de vida. Tener un terapeuta no significa que algo está mal con usted. Sólo significa que estás dispuesto a mejor a ti mismo.

** Si nos encanta mirar fotografías y espejos para ver nuestro aspecto externo, ¿por qué nos asustas tanto que pensar ¿qué es en el interior? ** En vez de centrarse en la manera en que miras, debe prestar más atención a cómo te sientes. Después de todo, su salud mental es más importante que jamás podrías imaginar.

** ¿Por qué cometer a entrenamientos semanales al no comprometerse a hacer pequeñas cosas a mejorar nuestra salud mental? ** si eres lo suficientemente fuerte para empujar su cuerpo a sus límites físicos, entonces eres lo suficientemente fuerte para mejorar su salud mental haciendo divertidas cosas con su amigos, darse días para relajarse y automedicarse amablemente.

Que conduce a la pregunta más importante de todas: ** ¿por qué somos tan bueno para nuestra piel cuando estamos medias así a nosotros mismos? ** Gastamos cientos de dolares en lociones, cremas para la piel y maquillaje, porque nos preocupamos por nuestra piel. Sin embargo, también debe cuidar sobre lo que está debajo de la piel. ¡Deje de acosar a ti mismo! No más centrándose en sus defectos y pensando que no eres lo suficientemente bueno. ¡Es el momento de amarse a uno mismo!

¿En el espíritu de positividad, lo que te gusta más de tu yo interno? ¡Vamos, usted puede pensar en algo!

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