Según Pop Sugar, hay dos trucos sencillos se puede utilizar mientras se trabaja hacia fuera con el fin de quemar más calorías que nunca. Todo lo que tienes que hacer es cambiar un poco tu rutina de ejercicio, y obtendrá grandes resultados! ¿Quién podría decir no?
La primera pieza de asesoramiento es un truco de la cinta. En vez de saltar sobre la cinta de correr y hacer ejercicio a un ritmo que va rápido neumático le manera demasiado temprano en su entrenamiento, usted debe tratar de hacer intervalos.
Aquí le damos la forma en que funciona: correr en la caminadora en todo lo que paso te sientes cómodo con 10 minutos. Luego, una vez a los 10 minutos, debe ejecutarse en un ritmo mucho mayor durante 60 segundos. Entonces usted puede volver a su ritmo original. Si haces esto, te queman un montón de calorías en un corto período de tiempo.
La siguiente pieza de asesoramiento implica cambiar tus pesos. En lugar de usar pesas en sus entrenamientos, debe reemplazarlas con una kettleball.
¿Qué es eso, usted pregunta? Es un peso de hierro fundido que tiene la forma de una bola. Son un poco más difíciles de usar que son pesas, pero una vez que la caída de ellos, a quemar más calorías de las que estás acostumbrado a.
Cambiar algo pequeño en su rutina de ejercicios puede causar grandes resultados! ¿Tienes otros consejos poco que te ayudarán a las mujeres en todas partes quemar más calorías?
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