Hay ciertas cosas en la vida que sabemos que no debemos hacer, pero hacemos de todos modos. Sin embargo, es hora de desafiarse a sí mismo para ser una persona más feliz. Para ello, aquí hay algunas cosas que la mayoría de la gente no puede hacer por un día completo, pero debe:
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1 evitar mirarse en el espejo
A pesar de que usted realmente sólo necesita mirar en el espejo cuando se está preparando en la mañana, la mayoría de nosotros amor para comprobar nuestra apariencia durante todo el día. Sin embargo, usted debe intentar evitar mirar las superficies reflectoras y usando la cámara frontal del teléfono para un día completo. Menos que opinas sobre sus looks, más tiempo que tendrás que pensar en las cosas importantes en la vida.
2 evitar el Internet y la televisión
Incluso si no ves nada en la televisión actual, usted probablemente todavía reloj muestra en Netflix y entrevistas en YouTube. Sin embargo, la tecnología puede distraernos de interactuar con nuestros amigos y familiares. Trate de evitar mirar su electrónica por un día, especialmente cuando está en público y debe centrarse en el mundo que le rodea.
3 evitar insultar a ti mismo
Incluso si estamos super dulces a todo el mundo que nos rodea, siempre tenemos algo malo que decir acerca de nosotros mismos. Sin embargo, esa negatividad debe llegar a su fin. Ver cuánto tiempo puede durar sin ponerse por ser tonto o feo o raro. Cuando sientes el impulso de insultar a ti mismo, complementar a sí mismo en su lugar.
4 llamar a otros en vez de enviar mensajes de texto
La próxima vez que necesites a tu madre una pregunta, trate de llamarla en vez de enviar mensajes de texto ella. Ella apreciará la oportunidad de escuchar su voz, especialmente si usted no vive bajo el mismo techo como ella. Tus amigos que su propia edad puede pensar es raro cuando llame en vez de texto ellos, pero podrían fortalecer su relación.
5 sonreír en todo el mundo te vea
Sonreír es contagioso. Es por ello que no debería sentir raro sobre sonriendo a todo el mundo que hace contacto visual con todo el día. Incluso si te miran como raro, probablemente logró alegrar su día.
6 su mal hábito de dejar de fumar
Es difícil dejar un mal hábito. Sin embargo, puede sin duda hacerlo por un día. Una vez que veas que eres capaz de poner su mala costumbre celebrar por un día, usted podrá hacer para otro día, luego un mes, y luego para siempre.
7 no te quejes de nada
La mayoría de nosotros el amor a quejarse, incluso si no tenemos nada grave se quejan. Nuestras vidas podrían ser va de maravilla, pero a quejarse sobre el tamaño de las palomitas que conseguimos en las películas o cuánto tiempo tendremos que esperar para un video de YouTube en búfer. Sin embargo, si usted deshacerse de toda esa negatividad, vas a ser una persona más feliz. Es por ello que debes tratar de ir un día entero sin quejarse de nada, no importa cuán grande o pequeña.
Desafíate a hacer estas cosas para un día completo. Por supuesto, no tienes que hacer todos ellos a la vez. Puede probar cada uno en un diferente día de la semana. ¿Has alguna vez hecho cualquiera de estas cosas para un día completo sin siquiera intentarlo?