Tanto como nos gustaría cosas por venir fácil, como grandes resultados, nunca hará cosas buenas de la vida. ¿Tienes que trabajar duro para conseguir resultados, pero adivinen que? ¡Es así que vale la pena! Así que comienza por la realización de ejercicios que te darán los resultados increíbles que está anhelando - y merece! Te lo prometo, que cada pedacito de sudor le valdrán, para conseguir trabajo! ¡Seguir y realizar estos ejercicios difíciles que prácticamente están garantizados para dar grandes resultados!
Table of contents:
En la industria del fitness para más de una década, he hecho mi parte justa de burpees y son no sólo un reto sino también súper eficaz para trabajar su cuerpo! Si no haces a burpees en su actual rutina de fitness, usted es perderse en un ejercicio que le puede dar resultados sorprendentes. ¡Seguir este video y llegar a integrar burpees en su rutina de fitness!
Estocadas son un ejercicio difícil para apuntar su cuerpo más bajo, pero bien vale la pena el desafío. Deje caer la pierna a 90 grados y la dirigida a sus grupos musculares más grandes para aumentar su metabolismo y le dará resultados finales. ¡Mira este video como que te guía en cómo usted puede oscilar este ejercicio con una sonrisa!
Si usted está en las fuerzas armadas entonces usted no extraña a la realización de este ejercicio y por una buena razón - funciona! ¡Siga los consejos en este video como realizar este ejercicio efectivo total del cuerpo y sentir la quemadura!
A menos que sea un regular en el gimnasio, lo más probable es que usted puede ser dejar de lado todos tus grupos musculares como el tríceps. El tríceps es un grupo de músculo secundario importante que puede tonificar y fortalecer con inmersiones del tricep, usando una simple silla. Sigue este video y trabajar su cuerpo superior.
Posición en cuclillas de amor es porque son un ejercicio increíble de fortalecer la parte inferior del cuerpo. Y sensación la quemadura en las piernas, en particular la parte delantera de los muslos! Es tan simple como sentarse contra la pared y llevar tu cuerpo a 90 grados. ¡Sentir la quemadura en las piernas y el núcleo como usted se esfuerce para lograr algo más!
Pectorales son uno de los ejercicios de la parte superior del cuerpo más antiguas y más eficaces que son sorprendentes. Trate de añadir a su rutina y se puede sentir la quemadura al día siguiente. Para lograr resultados, hay que trabajar para él y con flexiones, será sin duda!
Pull ups son tan desafiantes pero también efectiva para trabajar los brazos, núcleo y toda la espalda. De su aumento en curso y tratar de realizar este ejercicio super a ti mismo. Más fuerte se convierten, más fácil el ejercicio consigue, así que trabajar en la construcción de tu fuerza!
¿Estás listo para llegar en su mejor forma? Realizar estos ejercicios en forma regular y comer sano! ¡Será la pena!
Por favor calificar este artículo
Más