A partir de un programa de fitness y salud puede ser difícil pero que se pega al programa es aún más difícil, especialmente si usted carece de motivación. La motivación es lo que te despierta y te empuja a hacer más. La motivación es lo que le ayuda a mantener su ojo en el premio, su objetivo. La motivación es lo que te recoge cuando usted siente abajo y simplemente no. Día en y hacia fuera, una y otra vez, nunca dejas de porque están enfocados en su objetivo de acondicionamiento físico y salud. Sí, es motivación. ¿Así que tienes lo que se necesita? Si no, aprender cómo mantenerse motivado con estos consejos de entrenador:
Table of contents:
Si tu meta es perder 30 kilos, no se centran en este número todos los días. Como un entrenador personal, he encontrado que las personas con el más alto éxito tasas set pequeñas metas alcanzables. Por tanto, centrarse en una meta de 2-3 libras por semana y celebrar con cada victoria. Recuerde, cada paso que usted toma es un paso más cerca de tu objetivo!
¿No has escuchado el dicho que el pájaro temprano consigue el paquete de seis? ¡Está bien, hice para arriba, jaja! Pero en serio, los estudios demuestran que hacen ejercicio por la mañana es más propensos a permanecer en pista. ¿Por qué es esto? Bueno, es raro encontrar un 5:00 encuentro que obligará a que pierda su entrenamiento. Sin embargo, en la noche suben eventos, reuniones se cambian y a veces estás demasiado agotado de un largo día. Así que un buen comienzo en su día mediante el ejercicio de brillante y temprano!
Si ejercer la misma hora cada día, comer a la misma hora y entrar en nuevos hábitos saludables, se adopta un estilo de vida más saludable. Así que patear a los malos hábitos a la acera y hacer algunos hábitos que pueden prolongar su vida. Sólo tienes una vida así que este el tiempo para vivir bien!
Para mantenerse motivado para alcanzar sus metas de salud, planificación de su combustible es esencial. Así planificar sus comidas para la semana, preparar antes y estar listo para una semana de salud exitosa. No plan y va para el fracaso. Así que plan para super resultados.
A veces puedes encontrarte en un período de calma donde no se siente la motivación a trabajar, pero cambios simples pueden dar sólo la pastilla que necesita. Invertir en unos nuevos tops de fitness para ayudarle a levantarse y ponerse en marcha. ¿Quién dice que no puede verse bien mientras se trabaja hacia fuera? ¡Definitivamente no me!
Si encuentras música levanta y te motiva, ejecute con algunas canciones nuevas. Descargar una lista de reproducción de tus canciones favoritas y hacer ejercicio al ritmo. Esto le ayudará a mantener el rumbo y hacer nuevas metas. Esto también tendrá su mente fuera de su pesada respiración como te desenvuelves tu sudor!
Recuerde, no hay ninguna meta que es demasiado grande o demasiado pequeño, pero es importante mantenernos enfocados. Si centran en su objetivo, se reunirán en ningún momento. Triunfo sobre cada pequeña meta y continuar. Y no porque te lo mereces alcanzar grandeza.
Ahora que he compartido algunos de mi entrenador consejos para mantenerte motivado, asegúrese de mantener la cabeza y mantente enfocado en tus metas de acondicionamiento físico y salud. Sólo tienes una vida por lo que es tiempo de vivir más saludable, más feliz y en su mejor forma!
Por favor calificar este artículo
Más