No tienes que ser lo suficientemente fuerte como para levantar cargas pesadas y lo suficientemente flexible como para tocar los dedos con la nariz. Como usted es físicamente activo, debe estar orgulloso de ti mismo. Si tienes una cinta de correr, puede ver la TV mientras que usted ejercita. Si no tienes equipo, puede salir y correr alrededor de la manzana. No hay excusa para escatimar en marcha, así que aquí están algunas frases que te motivan a hacer lo que tienes que hacer:
Table of contents:
- se consigue lo que usted da
- olvidar que es un entrenamiento
- no hay ninguna razón para no ejecutar
- te no arrepentirás nunca una carrera
- la velocidad no importa
- correr siente embriagador
- realmente puede ser divertido
- ejecutar para como quieres que
- estar orgulloso que usted está desemejante de cualquier otra persona
1 se consigue lo que usted da
No vas a conseguir un trabajo a menos que usted envía aplicaciones. No vas a conseguir a un novio a menos que salir en las fechas. Lo más importante, usted no va a construir un cuerpo fuerte y saludable a menos que comenzar a correr.
2 olvidar que es un entrenamiento
Hacer ejercicio es un trabajo duro. Correr por unos minutos podrían cansarse hacia fuera y te hacen sentir miserable. Sin embargo, si eres capaz de luchar más allá de ese dolor original, terminarás sintiendo una emoción completamente nueva. Una vez que olvidas que estás ejerciendo y sólo perderse en sus pensamientos, usted tendrá un tiempo más fácil de hacer a través de su entrenamiento.
3 no hay ninguna razón para no ejecutar
No hay excusa para sentarse alrededor de todo el día cuando tengas las piernas, que son ganas de ejercitar. Si se puede ejecutar, entonces debe ejecutar. No hay ninguna razón para que usted pueda evitar empujando su cuerpo a sus límites, porque su cuerpo disfruta consiguiendo desafió.
4 te no arrepentirás nunca una carrera
Usted podría lamentar comer un paquete entero de galletas Oreo. Usted podría lamentar conseguir borracho y mensajes de texto de su ex. Pero nunca te vas a arrepentir de ir a correr. Sólo va a sentirse mejor consigo mismo, así que ¿por qué esperas para hacerlo?
5 la velocidad no importa
No importa si usted es el corredor más rápido del mundo o los más lentos. Cuando usted hace ejercicio, todo lo que importa es que usted está tratando. Incluso si se mantiene un ritmo lento, por lo menos estamos luchando para mantener su cuerpo sano. Es mejor que sentarse en el sofá todo el día, así que orgulloso de ti mismo!
6 correr siente embriagador
Si usted quiere sentirse bien consigo mismo, necesita poner en el esfuerzo. Al final del día, no sientes que has logrado nada si apenas se sentó en el sofá viendo películas durante horas. Pero si levantarse y correr, aunque sea sólo durante unos pocos minutos cada día, vas a tener algo para estar orgullosos.
7 realmente puede ser divertido
Correr no es sólo una forma de ejercicio. Realmente se puede convertir en un hobby. Una vez que te acostumbras a la lupulización en esa caminadora y deja de sentirse como una tarea, realmente podía sentir como diversión! Es sólo cuestión de tiempo hasta su opinión sobre los cambios de actividad.
8 ejecutar para como quieres que
Cuando corres una carrera, hay un punto inicial y punto final. Cuando se ejecuta para su propio placer, no hay una cantidad específica de tiempo que usted necesita para moverse para. Podía pasar cinco minutos corriendo, o usted podría pasar horas de funcionamiento.
9 estar orgulloso que usted está desemejante de cualquier otra persona
Es agradable ver a compañeros corredores fuera, porque sabes que estás en la misma página. Sin embargo, a veces es incluso mejor cuando estás el único hacia fuera en las calles. Te daré la satisfacción de saber que estás dispuesto a hacer algo que nadie más.
Usted ni siquiera necesita cualquier equipo de gimnasio para correr, así que no hay excusa para saltarse el entrenamiento hoy! ¿Cuánto tiempo vas a marcha para hoy?