Saber lo que pesa es probablemente importante para usted o usted no lee este artículo. Usted puede hacer algunos errores que voy a dar un peso inexacto. Esto no es lo que quieres! Estos son 7 errores a evitar para saber su peso exacto.
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1 pesar en diferentes momentos del día
Pesarse en diferentes momentos del día es el error número uno. Su peso va a variar un poco bueno en el transcurso de un día. Su peso verdadero siempre va a ser en la mañana. Pesarse en la mañana después de ir al baño y antes de tener nada de comer ni beber es buenos consejos a seguir. También es bueno para asegurarse de que su ropa es la misma cada vez que pesa para evitar ser lanzado apagado. Hay una diferencia entre el peso mientras vistiendo un tanque y boxeadores un día y pesado invierno pijamas la siguiente.
2 pesar más de una vez al día
No es bueno pesarse más de una vez al día. Esto puede conducir realmente a usted ser un poco obsesivo con las escalas. He estado allí y tenía a mi romper con este hábito! Sé que es tentador cuando desea ver el número en la disminución de escala tan mal. Desafíate a ti mismo que sólo pesan todos los días o incluso una vez por semana.
3 no utilizar el mismo conjunto de escalas cada vez que pesan
Diferentes escalas pueden variar más de unas pocas libras. Es mejor palillo justo con un sistema de escalas. Los resultados serán más exactos. Escalas de la consulta del médico por supuesto probablemente van a ser más preciso pero no se desanime si pesa un poco más allí. Como estás viendo progreso en su conjunto de escalas, es lo que importa.
4 pesarse usando accesorios
La joyería puede pesar! Como cinturones, zapatos gruesos y otros accesorios. Si usted pesarse después de vestirse para el día asegúrate de tener en cuenta todos los accesorios que llevas. Por ejemplo, tengo un par de botas que pesa más de dos libras! Esta es otra razón que es mejor para pesarse en la mañana.
5 yendo sólo por la escala
Va sólo por el número de la escala es un error. La escala no puede decirle si su cuerpo está más saludable debido a las opciones saludables que está haciendo o que has perdido pulgadas pero no de peso debido a la elaboración. En mi experiencia, he encontrado que la escala queda un poco. Parece que tomar unos días o incluso una semana o dos para reflejar la diferencia que estoy viendo en el espejo. Realmente no tiene sentido pero lo encontré para ser verdad.
6 olvidar que el peso puede fluctuar
Aquí es otra razón para no obtener demasiado doblada fuera de forma si su peso cambia por una libra o dos. Peso fluctúa. Peso de agua, cambios hormonales y estreñimiento incluso pueden hacer el peso un poco. Regálese unos días antes de insistir sobre ella. Más que probable que usted verá su peso caen de nuevo a la normalidad.
7 dejar que determinar la clase de día vas a tener
Otro error que he hecho. No podemos permitir que la escala a determinar el tipo de día que vamos a tener. Entonces ¿qué pasa si es por dos libras? Eso no es motivo para estar triste y bummed todo el día! Más de su peso, estás señoras! Determinar para hacer cada día un buen día sin importar su peso.
Estos son 7 errores comunes que se pueden hacer al pesarse. ¿Han estado haciendo alguno de ellos? Tus comentarios son siempre bienvenidos!