Leche utilizada en el sentido de la leche de vaca. Luego tenemos Semi descremada y descremada. Alternativas había cabra realmente único y no estaba extensamente disponible. Hoy en día, la cantidad de leche disponible es increíble. Si eres intolerante a la lactosa o si no quieren ingerir lácteos, aquí una lista de leches que verás en supermercado de los estantes y en herbolarios tiendas.
Table of contents:
1 almendra leche
Una de las mejores alternativas de leche es leche de almendras. Grandes para darle una dosis muy necesaria de leche calcio, almendras tiene un sabor distintamente nuez pero debido a su naturaleza acuosa no presentan demasiada cantidad de una presencia abrumadora en la boca.
Calorías – 35 (sin azúcar)
Grasas saturadas – 2,5 g
Calcio – 45% RDV
2 leche de soya de
Leche de soja es ideal para personas que les gusta hacer un montón de batidos. Se ha descrito muchas veces como una versión ligeramente más dulce, más gruesa de la leche de almendras, y tiene un regusto mucho más fuerte que perdura en el paladar para ya.
Calorías: 80
Grasas saturadas: 0,5 g
Calcio – 30% RDV
3 arroz con leche
Tal vez menos oído hablar de que las dos anteriores, arroz con leche es la alternativa perfecta de láctea para tener en tu cereal de desayuno en las mañanas. Semi dulce de arroz con leche sabor rico y agradable mediano le ayudará a mejorar el sabor de casi cualquier cosa que se llama generalmente para leche. Tenga en cuenta lo poco calcio arroz leche ha comparado con otros.
Calorías: 120
Grasas saturadas: 0,5 g
Calcio – 2% RDV
4 cáñamo leche
El plato asesino secreto que la gente puede cocinar que incluye leche de cáñamo es el puré de papas. Leche de cáñamo es otra variedad que cuenta con un sabor ligeramente almendrado, y también tiene una textura muy fina y acuosa que funciona muy bien cuando se combina con sedoso puré de patatas.
Calorías: 80
Grasas saturadas: 0,5 g
Calcio – 30% RDV
5 linaza leche
En lugar de añadir a un plato mientras cocina, el mejor uso para la leche de lino es sumergir tus galletas él. Algunos acusan a linaza leche de ser un poco demasiado soso, pero creo que su sutil sabor es ideal para acompañar una rica galleta, y también es libre de lactosa por lo que es un otro positivo.
Calorías: 25
Grasa saturada: 0.0g
Calcio – 30% RDV
6 avellana leche
¿Buscando algo nuevo para agregar a su taza de café de madrugada? Pruebe a utilizar leche de avellana en vez de leche. Es increíblemente rica y sabrosa y agregará una nueva dimensión a tu taza de café, haciéndole sentir como tu propio Starbucks casero!
Calorías: 110
Grasa saturada: 0.0g
Calcio – 30% RDV
7 leche de coco
Se podría decir que leche de coco es el rey de la leche de cocción alternativas. Su sabor ligeramente amargo, rico es perfecto para sopas caseras y una amplia variedad de platos de un pote como curry tailandés y hasta arroz con coco. Yummy!
Calorías: 45
Grasa saturada: 0.0g
Calcio – 10% RDV
8 avena leche
Leche de avena es una alternativa maravillosa leche para utilizar cuando usted está haciendo un gran lote de panqueques deliciosos. Es suficientemente rico como para realmente hacer una diferencia, agregando un toque de lujo a su rutina de desayuno por la mañana normal y bastante dulce. Como se puede ver más adelante, era más de calcio que la leche de vaca. Inténtalo, no te arrepentirás.
Calorías: 130
Grasa saturada: 0.0g
Calcio – 35% RDV
9 anacardo leche
No es exagerado decir que leche de anacardo sabe exactamente igual que su contraparte de la tuerca y por esta razón trabajos realmente grandes se utilizan en mezclas de aderezo para ensaladas. Ligeramente más gruesa que otras leches, sostiene muy bien cuando se mezcla con otros ingredientes.
Calorías: 40
Grasas saturadas: 0,5 g
Calcio – 30% RDV
10 cabra
Leche de cabra es conocida por ser ligeramente más dulce que el sabor que la leche de vaca y por esta razón es una gran opción para hacer yogur.
Calorías: 150
Grasas saturadas – 0.05g
Calcio – 30% RDV
11 leche descremada
La leche de vaca desnatada es muy acuosa y puede ser descrita como más suaves que las variedades de grasa más completa, pero es una buena opción para cualquiera en busca de una rápida dosis de la proteína.
Calorías: 90
Grasa saturada: 0.0g
Calcio – 30% RDV
12 2% leche
leche 2% tiene un sabor suave, no demasiado fuerte y no demasiado grueso y por estas razones suele ir a la leche de una buena taza de té.
Calorías: 130
Grasas saturadas – 3.0g
Calcio – 30% RDV
13 leche entera
Leche entera, como imaginas, es espeso, cremoso y rico y sin lugar a dudas una de las mayores fuentes de calcio alrededor todavía. Se pone mejor uso nutricional cuando se es asociado con avena.
Calorías: 150
Grasas saturadas – 5,0 g
Calcio – 30% RDV
* Las cifras se basan en una porción – ~ ½ taza
Sé que muchos lectores se preguntan mucho sobre los diferentes tipos de leche. Sería fantástico si alguien ha probado alguno de los tipos de leche no pudieron compartir sus puntos de vista. ¿Lo has probado y que os gustan?